2025年全国各地养老金陆续出炉，涨幅不一，看看每月你能领多少？

近日，人力资源社会保障部、财政部印发《关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》，明确从2025年1月1日起，为2024年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2024年退休人员月人均基本养老金的2% 。这一消息引发了广泛关注，全国各地的退休人员都在关心自己的养老金能涨多少，每月又能领取到多少钱。下面，我们就来详细了解一下。

调整范围与时间

此次调整范围为2024年12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员，调整时间从2025年1月1日开始。这意味着，只要是在2024年底前退休并领取养老金的人员，都能享受到此次养老金上涨的福利。

调整办法：定额、挂钩与倾斜相结合

本次养老金调整采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法，并且企业和机关事业单位退休人员调整办法统一。

- 定额调整：体现公平原则，同一地区的退休人员无论缴费情况如何，都能获得相同金额的增加。例如，上海市定额调整为每人每月增加50元；北京市每人每月增加18元 。这种调整方式让所有退休人员都能在一定程度上受益，保障了退休人员的基本生活。

- 挂钩调整：体现多缴多得、长缴多得的激励机制，与退休人员本人缴费年限（或工作年限）和基本养老金水平挂钩。比如江苏省，缴费年限15年及以下的部分，每满1年每月增加1.9元；16 - 25年的部分，每满1年每月增加2.3元；26年以上的部分，每满1年每月增加2.8元 。同时，还与养老金水平挂钩，按本人本次调整前月基本养老金的0.5%增加。这样的调整方式鼓励人们在工作期间多缴费、长缴费，为自己的晚年生活积累更多的保障。

- 适当倾斜：对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员适当提高调整水平。以陕西省为例，70 - 79周岁的退休人员，每人每月增加10元；80周岁及以上的退休人员，每人每月增加20元 。而对于艰苦边远地区，如西藏，除了正常调整外，艰苦边远地区还会有30 - 80元不等的倾斜调整。这种倾斜调整体现了对特殊群体的关怀，让他们在晚年生活中能够得到更多的照顾。

全国各地养老金调整细则举例

目前，31个省份都已陆续公布了养老金调整方案，由于各地区经济发展水平、养老金水平等因素不同，调整细则也存在一定差异。

- 北京市：定额调整每人每月增加18元；缴费年限满10年及以上的，每满1年每月增加1.8元；养老金水平挂钩调整中，月养老金低于7118元的，每人每月增加18元，高于7118元的，每人每月增加3元 。此外，65 - 69周岁的退休人员，每人每月增加25元；70 - 74周岁的，每人每月增加35元；75 - 80周岁的，每人每月增加45元；80周岁及以上的，每人每月增加45元。

- 上海市：没有定额调整，养老金水平挂钩调整按照本人本次调整前月基本养老金的0.53%增加 。高龄倾斜方面，70 - 74周岁的退休人员，每人每月增加25元；75 - 79周岁的，每人每月增加35元；80周岁及以上的，每人每月增加45元；当年满60周岁的女性和满65周岁的男性，每人每月增加60元。

- 广东省：定额调整每人每月增加28元；养老金水平挂钩调整按照本人本次调整前月基本养老金的0.9%增加 。高龄倾斜调整中，70 - 79周岁的退休人员，每人每月增加20元；80周岁及以上的，每人每月增加30元。

如何计算自己每月能领多少养老金

养老金的计算较为复杂，主要由基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金（部分人员有）构成。

- 基础养老金：计算公式为当地上年度在岗职工月平均工资×(1 + 本人平均缴费工资指数)÷2×缴费年限×1%。例如，某地上年度在岗职工月平均工资为6000元，本人平均缴费工资指数为0.8，缴费年限为30年，那么基础养老金 = 6000×(1 + 0.8)÷2×30×1% = 1620元。

- 个人账户养老金：退休时个人账户累计存储额（含利息）÷本人退休年龄相对应的计发月数。50岁退休对应的计发月数是195个月，55岁退休对应的计发月数是170个月，60岁退休对应的计发月数是139个月。假设个人账户累计存储额为10万元，60岁退休，那么个人账户养老金 = 100000÷139 ≈ 719.42元。

- 过渡性养老金：各地区算法有差异，多数地区的计算公式为社平工资或计发基数×本人平均缴费指数×视同和建账前缴费年限×过渡系数。1996年之前参加工作的“老人”和其它有视同缴费年限的人员，才有过渡性养老金。

调整意义：保障民生，体现关怀

养老金的调整是保障和改善民生的重要举措，体现了国家对广大退休人员的亲切关怀。随着经济的发展和物价的变化，适当提高养老金水平，能够让退休人员的生活质量得到保障，减轻他们的生活压力。同时，这种多缴多得、长缴多得的调整机制，也激励着在职人员积极缴纳养老保险，为自己的未来做好规划。

此次2025年养老金调整涉及到众多退休人员的切身利益。退休人员可以根据所在地区的调整细则，结合自己的缴费年限、养老金水平等情况，大致计算出自己每月能领取的养老金金额。希望每一位退休人员都能及时了解政策，享受到国家的福利，安享幸福的晚年生活。