今日白露恰逢“血月”，牢记：1不吃，2不睡，3要躲，别不在意！

今日农历七月十六，老话说：十五的月亮十六圆。今天公历9月7日，下午四点多就要迎来白露节气。

今年这个白露可不一般，今天晚上恰逢难得一见的“血月”奇观。

何谓“血月”？古书里早有记载

“血月”这个词听起来颇有几分神秘色彩，其实这就是月全食时出现的自然现象。当地球运行到太阳和月球之间，三者正好排成一条直线时，地球挡住了太阳照向月球的光，就发生了月全食。而此时，有一部分太阳光经过地球大气层的折射，仍然能照到月球表面，这些红光被反射回来，就让我们看到了一个古铜色或暗红色的月亮，故称“血月”。

古人对此早有观察和记载。《诗经·小雅》中就有“彼月而食，则维其常”之句，记录了月食现象。南宋《会元历》中详细描述了月全食过程中月亮颜色变红的现象。古人认为“日者阳之精，月者阴之精”，日月食的发生是阴阳失衡的征兆，因此在这一天会有诸多禁忌。

今日白露恰逢“血月”，牢记：1不吃，2不睡，3要躲，别不在意！

“九月团脐十月尖，持蟹赏菊菊花天”，白露时节正是螃蟹开始肥美的时候。但老人家再三叮嘱：今天千万别吃不新鲜的螃蟹！

为什么白露遇上血月尤其不能吃陈蟹呢？清代医书《本草备要》中就指出：“蟹性寒，遇天地之气变，其毒尤甚。”

螃蟹体内含有较多的组 氨 酸，一旦死亡，组 氨 酸会迅速分解产生组 胺等有毒物质。即使煮熟了，这种毒 素也不易被破坏，吃了容易引起食物中 毒，出现呕 吐、腹 泻等症状。

白露时节气温虽然转凉，但尚存夏末余热，加上湿度较大，正是细菌活跃的时候。如果螃蟹不新鲜或者死了，就不要再吃了，吃了对身体健康不利。

所以今天大家买螃蟹一定要挑活的，现做现吃，千万别贪便宜买那些已经不新鲜的。清蒸螃蟹时记得多放些姜末和紫苏叶，既能去腥增香，又能中和蟹的寒性，符合中医养生之道。

老人家说的“2不睡”，指的是今天中午不要睡太久，晚上不要睡太晚。这又是为什么呢？

中午不要睡太久

白露时节，自然界阳气渐收，阴气渐长，人体也应该顺应这种变化。午时（11点至13点）适当小憩15-30分钟能够养心安神，提高下午的精神状态。但若是睡得太久，反而会伤气。

《黄帝内经》中指出：“久卧伤气”，睡眠时间过长会导致气血运行不畅，肌肉松弛，身体反而更加疲劳。尤其是在天地之气变化的月食日，过长的午睡更容易让人感到头晕脑胀，浑身无力。

晚上不要睡太晚

今天晚上尤其不要熬夜。月全食发生在晚上9点左右，这个时候本应是人体开始进入休息状态的时候。若是熬夜不睡，会严重干扰人体的生物节律。

晚上9点至11点是三焦经当令的时候，这个时候应该静心安神，为进入睡眠做准备。这段时间是人体排毒和修复的关键时期，必须在深度睡眠中进行。

今天碰上血月，天地之气不安，人体更容易受到干扰。如果熬夜观看月食或者玩手机看电视，会导致第二天精神不济，导致眼睛干涩、情绪烦躁等问题。

老家有个说法：“一夜不睡，十日不醒”，就是说一天熬夜带来的伤害，十天都恢复不过来。咱们中老年人本来睡眠质量就不如年轻人，今天更要早点休息。

建议大家今晚可以把月食观赏时间控制在9点前后半小时内，不要长时间待在户外。看完就赶紧回屋休息，千万别熬夜。

老人说的“3要躲”，指的是血月出现时，身体虚弱的人、婴幼儿、年迈老人和孕妇最好不要直接观看月全食。

身体虚弱的人要躲，月食发生时，天地之气骤然变化，身体虚弱的人难以适应这种突变，容易引发旧疾或身体不适。特别是那些平时就容易头晕、心悸、失眠的人，今天最好避免长时间观看月食。

婴幼儿要躲，小宝宝娇嫩，对外界环境变化特别敏感。月全食期间，天地磁场和引力的微妙变化可能干扰婴幼儿，导致夜间哭闹、睡眠不安。

年迈老人和孕妇要躲。老年人气血衰少，要好好休息。

白露逢血月，一生难遇几回见。在这个特殊的日子里，咱们既要欣赏大自然的奇妙景观，也要记得老人家传下来的叮嘱：“1不吃，2不睡，3要躲”。

今天晚间的月全食大约从晚上8点多开始初亏，9点左右达到食甚（也就是血月阶段），10点多开始生光，全程会持续三个多小时。大家观赏时要注意保暖，白露夜凉，别为了看月亮而受了寒。

今日白露，记住啦：不吃隔夜蟹，午睡不久，晚睡不晚，身体虚弱者、婴幼儿、老人和孕妇要特别注意躲避。这些都是为了咱们的身体健康着想啊！