果壳心理咨询分享开学一个月，孩子崩溃厌学高峰：5句解开拒学心结的心理暗示

第一句接纳的承诺
“我们不清楚你在学校具体遭遇了什么，但能肯定学校环境给你带来了很大压力，现在你在学校每天都不开心。要是在学校实在待不下去，就先在家待着。现在的学习压力比我们那时候大很多，我们能理解你。”
这句话的核心是接纳。从心理学中的人本主义理论来看，无条件接纳能满足孩子的心理安全需求，让孩子知道家是安全的港湾。不评判、不质疑孩子的感受，承认其感受的真实性，孩子才会逐渐放下心理防备，愿意与家长沟通。
第二句反思的勇气- “过去我们肯定有很多做得不好的地方，可能本来想帮你，结果却办了坏事，说不定这样的情况还不少。如果以前我们哪些做法让你不舒服，你随时都可以跟我们说。有时候我们自己很难发现自身问题，你可以指出来帮我们改进。”这句话体现了家长反思的诚意。根据社会心理学中的人际互动理论，家长放下权威姿态，承认自身可能存在的问题，能打破亲子间的不平等关系，为孩子创造平等对话的空间。这种开放的态度有助于修复可能受损的亲子关系，重建信任，而信任是亲子有效沟通的基础。
第三句未来的希望

“学生阶段或者考学只是你人生中的一部分。你未来想做什么、有什么打算，都可以跟我们说。我们会尽量支持你，也会帮你出出主意。”这句话能帮助孩子拓展时间视角。从发展心理学角度讲，孩子正处于认知发展阶段，容易将当前的学业困境无限放大，认为其会决定一生。这句话能让孩子明白，当前的困难只是人生漫长旅程中的一段经历，未来还有多种可能性，从而减轻“一考定终身” 带来的心理压力。
第四句价值的重构

“人这一辈子，最大的幸福是做自己真正想做、愿意做的事，这样才能体会到更深层次的快乐。如果学习只是为了追求分数，那就偏离了学习的本质。学习是一个人终身的事情，不用着急，慢慢来就好。”这句话的作用是重构学习的意义。依据教育心理学中的自我决定理论，当孩子将学习视为追求分数的功利性行为时，内在学习动机就会减弱，容易产生厌学情绪。而将学习重新定义为终身成长的过程，能帮助孩子建立内在学习动机，减少外部压力对学习兴趣的负面影响。
第五句空间的尊重 “我们最近会比较忙，你在家就自己多照顾自己。如果需要帮助，随时跟我们说；要是没什么事，我们就先忙自己的工作了。”这句话能划定健康的亲子边界。从心理学中的边界理论来看，每个人都需要一定的个人空间，孩子也不例外。过度关注和干涉孩子的生活，会让孩子感到压抑，增加心理负担。给予孩子独处空间，同时让孩子知道家长的支持随时可用，既能尊重孩子的自主性，又能避免过度关注带来的压力。
结语

这五句话更像是一种心态，它们共同传递着这样的信息：我们爱你，我们是你的后盾，你不必焦虑，我们尊重你的节奏。这种心理暗示为孩子创造了安全基地，让他们能够重新积蓄力量。每句简单话语背后，都是爱与理解的延伸。正如果壳心理一直坚信的：理解厌学背后的原因，比解决表面行为更加重要。当孩子感受到真正的接纳与支持，重返校园的道路才会悄然敞开。