一文看懂拔罐禁忌：4类人禁用，3部位慎碰，还有这些注意事项

不少中老年人家里常备拔罐器，腰酸背痛时习惯自行操作缓解不适。但必须要注意的是，拔罐并非人人适宜，尤其对身体机能减退的老年人而言，不当操作可能适得其反。宽街专家为大家详细解读哪些人不适合拔罐？哪些部分需要注意避开？拔罐时长和注意事项都有哪些？

壹 拔罐前先看身体条件

很多老人将拔罐视为万能保健手段，但在中医理论中，拔罐的适用范围其实很明确。拔罐主要针对外感风寒、风湿等外感性疾病，可通过负压引邪外出；也适用于经络不通导致的肢体酸痛，帮助疏通经络、放松肌肉。但这一切的前提是患者正气充足，体质虚弱、气血亏虚者不仅难以见效，还可能越拔越虚。

从人群来看，八九十岁高龄、体质虚弱者应避免拔罐。这类老人本身正气不足，气血亏虚，可能动不动就乏力。拔罐易消耗体力，可能引发头晕、乏力甚至虚脱，加重身体负担。

有皮肤问题或过敏体质的老人同样不适合。湿疹、皮肤破损或溃烂时，拔罐的负压会刺激受损皮肤，可能导致感染扩散或过敏反应加剧。而皮肤松弛的老人，拔罐时负压难以稳定，也达不到预期效果。

有出血倾向的人群，如血小板减少、有紫癜病史者，拔罐后易出现明显淤紫，还可能加重原有出血症状。

患有严重心脏病、冠心病等心脑血管疾病的老人，拔罐产生的负压会增加心脏负担与耗氧量，可能诱发心慌、胸闷等不适，加剧基础病症状。

贰 操作时避免不当操作

若老人身体条件符合拔罐要求，操作前后需注意细节。拔罐前不宜空腹，建议饭后1小时进行，避免出现类似晕针的心慌、出汗等反应；家用拔罐器使用前要检查罐口是否完好，破损或有毛刺的器具易划伤皮肤。且拔罐频率不宜过高，每周最多1次，给皮肤和身体足够恢复时间。

拔罐时，留罐时间并非越长越好，一般控制在8至10分钟，肌肉丰满部位最多不超过15分钟，时间过长易导致皮肤损伤、起水泡或血泡。部位选择上，应优先背部两侧、大腿外侧等肌肉丰厚处，避开脊柱、骨头突出部位，防止骨质疏松的老年人在拔罐操作中出现骨骼问题。

若拔罐后出现小水疱，需保持水疱表皮完整，不要使其破开、暴露，可以用无菌针头抽出水泡液后消毒，避免抓挠或碰水以防感染。

此外，拔罐后皮肤毛孔张开，老人要注意及时穿衣保暖，2小时内避免吹空调、风扇，以防风寒入侵引发感冒或加重关节不适；24小时内不要用冷水洗澡，减少对皮肤的刺激，避免血管急剧收缩诱发不适。家庭操作建议选用更安全的负压罐，传统火罐易造成烫伤，不建议老人自行使用。

拔罐是治疗手段而非日常保健方式。高龄老人不建议尝试，有基础病的老人拔罐前务必咨询医生，尽量选择正规医疗机构由专业人员操作。对老年人而言，明确病因后再选择调理方式，远比盲目依赖拔罐更安全有效，切勿为图方便忽视潜在风险。

王燕丽

副主任医师