阿尔弗雷德·阿德勒的经典心理学语录，看完醍醐灌顶

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870年2月7日-1937年5月28日），奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。

著有《自卑与超越》《人性的研究》《个体心理学的理论与实践》《自卑与生活》等。以下是阿德勒的 21 句金句：

关于自我与人生

1. 我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

2. 人的烦恼皆源于人际关系。

3. 当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出自卑情节。

4. 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义 。

5. 重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。

关于勇气与成长

6. 所谓的自由，就是被别人讨厌。

7. 没有学会直面困难的孩子，会想要用回避困难的方式来使自己显得轻松。

8. 真正的自由是一种把滚落谷底的自己从谷底捞起的勇气。

9. 人生是一连串的刹那，我们只能活在此时此刻。我们的人生只存在于刹那之中，只要“此时此刻”充实，就已经足够。

10. 不要活在别人的期待之中，要有被讨厌的勇气，做好自己。

关于人际关系

11. 一切烦恼都是人际关系的烦恼。反过来说，只要能够解决人际关系的烦恼，生活的绝大部分烦恼也会随之消失。

12. 人的一切行为，都是为了归属感和价值感。

13. 要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。但是，那种事情根本就无法做到。

14. 当你想要寻求别人认可的时候，就意味着你把自己的人生课题托付给了别人。

15. 尊重就是要努力地使对方能成长和发展自己。

关于教育与引导

16. 教育的目的在于帮助孩子学会独立。

17. 母亲的第一要务就是让孩子感受到爱。 父亲的第一要务是帮助孩子融入社会。

18. 父母真正的职责是教会孩子应对生活的能力。

关于认知与思维

19. 我们的认知决定了我们看到的世界。

20. 理解他人的想法和感受，才是沟通的起点。

21. 每一种性格特点背后，都藏着未曾满足的心理需求。

阿德勒的理论以“人的行为受社会驱动”为核心，主张心理学应关注个体的主观目标和生活风格，而非仅分析潜意识。他强调人的自卑感与个体的补偿机制，认为人的终极目标是追求自我完善与社会价值。