中医：很实用，这些治痒穴，善治各种皮疹瘙痒，错过可惜了！

说实话，皮肤痒，真的是一件能让人发疯的事。你说它不是病吧，它也不轻，抓破皮、挠出血、睡不好、穿不得、坐不住。

尤其一到晚上，哎呦喂，床都躺不稳，痒得像有一百只蚂蚁在皮肤底下跳广场舞。你说这得多折磨人？

很多人对皮肤痒的第一反应就是洗洗、擦药，甚至有些人一痒就狂搽激素膏，结果皮肤越来越薄，痒得更狠。那要怎么办呢？

中医里有个特别神奇的东西，叫“治痒穴”，听着像武侠小说里点穴治百病的招儿，但真不是噱头。这些穴位，确实是中医几千年经验的结晶，用对了，能让你少抓几次，多睡几个小时。

那问题来了：穴到底按哪？怎么按？是不是所有痒都能按？皮疹、湿疹、荨麻疹、皮肤干燥……都能管？咱今天就把这事掰开了揉碎了说清楚。你要是正搔得心烦气躁，赶紧接着往下看。

先说关键的，皮肤痒，从中医角度讲，基本离不开“风邪”作怪。是的，那个在你耳边呼呼吹的风，一旦跑到体内，尤其是皮肤这一层，立马就开始“搞事情”。

一痒、二起疹、三抓破，这就是外感风邪的经典三连。特别是那些体质偏热、肝火偏旺的人，风邪一来，皮肤就炸锅。

这时候，刺激穴位就能起到一个调节“气血”、疏通“经络”、驱风止痒的作用。那哪些穴位最靠谱？别记太多，咱挑几个实用又好找的，人人都能按。

第一个，血海穴。位置在大腿内侧，膝盖上方三指宽的地方。这穴名听着就带点“武侠气”，但它确实是中医治皮肤病的“御用穴”。

不管是皮肤干痒，还是红疹、丘疹、湿疹，血海穴都能派上用场。因为它能活血祛风，还有个很厉害的功能——“清热解毒”。

你每天按它两三分钟，按到微酸微胀，别太狠，别按到哭，那就过了。

第二个，曲池穴，这穴位在肘弯处，手臂弯曲时，外侧那个凹陷处就是它。它是“大肠经”上的重要穴位，别看名字像个游泳池，其实它是清热、解毒、止痒的好帮手。

尤其是那种一热就痒的人，夏天最容易中招，曲池穴就特别管用。夏天你可以用刮痧板轻轻刮这个穴，刮出微微发红就好。

第三个，三阴交，这个穴就有点“万金油”的意思了，妇科、皮肤、内分泌，统统都能沾点边。位置在小腿内侧，脚踝骨往上四指的位置。

它是肝、脾、肾三条经络的交汇点，调节整个身体的“内分泌”系统。你要是那种周期性皮肤炎，比如来例假前就脸红皮痒的，用三阴交特别合适。

说到这儿，咱得讲讲一个误区。很多人以为穴位一按就立马见效，像开开关似的。其实不是。这个东西要靠积累，也就是“调理”。

你今天痒了，赶紧按一按，可能会有缓解，但要想从“根”上改善，还得坚持。每天固定时间按一按，按之前手搓热，按的时候深呼吸放松，别一边看电视一边敷衍，效果会差很多。

再说个冷门但厉害的——风市穴。听着像个地名，其实它就在大腿外侧正中间，站直、自然垂手，中指尖碰到的地方就是。

这个穴主治“风邪”，你只要是那种一吹风就皮肤起疹子的体质，风市穴一定不能放过。轻轻敲打，或者用手掌揉，都能起到止痒、散风的作用。

还有一个大家容易忽略的穴位，叫合谷穴，在手背虎口处。它是个“总开关”，什么不舒服都能用它来调一调。

尤其是那种皮肤紧绷痒、心烦气躁的，它能帮你“疏肝解郁”。肝一郁，皮肤就容易出状况，这个大家要记住。

有些人会问：我皮肤一痒，就吃点抗过敏的药行不行？当然可以，尤其是严重的时候。但问题是，一味靠药，治的是表，不是本。

中医讲究“标本兼治”，穴位调理，就是从根上调体质，让你不那么容易发病。这个思路，才是养生的精髓。

说到这儿，顺便提一句饮食。别忽视吃的影响。很多人一边挠着皮疹，一边猛吃烧烤、喝啤酒，还说“我体质寒，不吃不行”。你寒个啥？

一吃辛辣就痒，那你就不是寒，是虚热。湿热体质的人，特别容易皮肤出问题。这时候得清淡点，多吃点绿豆、苦瓜、冬瓜、薏仁这种“清热利湿”的食物。

别老惦记火锅和麻辣烫，那是给痒送快递。

护肤方面也得说两句。很多人一痒就狂洗澡，结果越洗越干，洗完皮肤更痒。为啥？因为你把本来就少得可怜的皮脂洗没了。

中老年人本来油脂分泌就少，天天洗热水澡、用碱性皂，皮肤干得像秋天的树皮，哪还不痒？保湿是关键，洗完澡赶紧擦身体乳，哪怕不贵的也行，关键是擦——不擦不行。

还有人问，能不能贴膏药治痒？这个嘛，得看情况。

风湿贴、清热贴这些贴剂，成分复杂，有些确实含有清热止痒的药物，但也容易引起接触性皮炎。尤其皮肤已经发红起疹子的时候，千万别乱贴。

先搞清楚自己是哪种类型，实在搞不清，先别下手，找专业医生评估一下。

再啰嗦一句，老年人皮肤痒，很多时候不是病，是“皮肤老化”的表现。水油失衡、屏障功能下降，加上穿衣服摩擦、天气干燥、夜间温差大，这些都能诱发瘙痒。

这个时候，穴位调理+保湿+饮食调整，三管齐下，效果才扎实。

最后再总结几个操作建议，记得：

第一，每天固定时间按压穴位，最好是早晚各一次，每次3-5分钟。

第二，力度适中，按到有酸胀感为止，不要猛按。

第三，坚持1-2周，不要三天打鱼两天晒网。

第四，饮食清淡，少油少辣，戒掉酒精饮料。

第五，不要频繁换护肤品，防止刺激皮肤。

你要是看到这儿还没动手按一下穴位，那我真替你痒得着急了。你现在不想动的那几分钟，说不定就是决定你今晚能不能安心睡觉的关键。要不，咱就从血海穴开始，先按起来试试？

你有没有自己试过这些穴位？有没有哪一个特别管用？或者你有属于自己的“止痒小妙招”？欢迎留言，我们一起交流交流，说不定就能帮到别人呢！

痒不痒，自己最清楚，别让它一直霸占你的生活。

1. 中华中医药学会.《中医内科学》.中国中医药出版社.

2. 国家卫生健康委员会.《皮肤病中医诊疗指南》.