明日重阳！“三不动、四人穿红”是啥？老规矩藏智慧

秋风起，菊花黄，明日就是重阳节了。现在大家都知道这天要敬老、登高、插茱萸，但老辈人常说的“重阳三不动，四人要穿红”，不少年轻人听着一头雾水，甚至觉得是迷信。其实这些老规矩能传几百年，藏着古人顺应时节的生活智慧，不是瞎讲究。今天就用大白话把这些说法拆透，看看哪些值得我们现在还照着做。

先得说清楚重阳节的特殊之处，老规矩都是围着这个来的。《易经》里把“九”定为阳数，九月初九两个九相叠，就是“重阳”，意味着阳气达到了顶峰。但古人讲究“物极必反”，阳到极致就会转衰，这天的气场比较特殊，所以才有“动”与“不动”的讲究，本质是求个安稳顺遂。而且今年重阳节更特别，比霜降晚了几天，又是双春年的特殊节点，老辈人觉得这样的重阳更要多留意习俗讲究。

先讲“三不动”：不是约束，是顺应时节的安稳之道

“三不动”的说法有几种版本，但核心都离不开“稳”字，毕竟秋末冬初是收敛蓄能的时节，太折腾确实不合时宜。结合最主流的说法和现代生活实际，这“三不动”其实各有道理。

第一不动：不动怒，别让火气扰了气场

老话说“怒是心头火，会烧功德林”，重阳节这天尤其强调别发脾气。从节气特点看，秋末气候干燥，人本来就容易烦躁上火，中医里叫“秋燥伤肝”，动怒只会加重身体负担。从心理层面说，重阳节主打敬老祈福，全家团圆的日子吵架拌嘴，既扫了兴，也伤了和气。古人说“不动怒则福气来”，其实是提醒大家这天要心态平和，别让坏情绪影响自己和家人。

第二不动：不动大钱，别让财气瞎折腾

“重阳动钱，财气四散”的说法流传很广，不是说这天不能花钱买东西，而是指别做重大的财务变动，比如大额投资、挪转存款、签重要合同这些。古人的逻辑是，重阳阳气收敛，地气也开始沉降，这时候折腾钱财，就像在平静的湖里扔石头，容易打乱家里的“财气稳定”。放到现在看也合理，重大财务决策本就该冷静谨慎，节日里心思容易不集中，盲目操作反而可能出错。要是想给老人发红包、买礼物，提前准备好就行，别当天临时大额取现、转账，图个稳妥。

第三不动：不动土，别惊了收敛的地气

“重阳动土，冲撞地气”是老辈人很看重的一条，这里的“动土”不光指挖地，还包括家里大规模装修、搬重物、拆改家具这些折腾活儿。从实际角度讲，秋末天气干燥，动土容易产生灰尘，老人和孩子呼吸道敏感，很容易引发不适。而且重阳节前后气温下降，装修或搬东西时开窗通风，寒气也容易进屋导致着凉。古人说“动土惊扰根基”，本质是提醒这天要减少对居住环境的打扰，保持家宅安稳。

这里得澄清个误区，有说法提到“不动玉”“不动头发”，但这些不是主流讲究。比如“不动头发”说重阳剃头不吉利，其实是源于“身体发肤受之父母”的旧观念，现在看来，只要注意剃头后保暖，不用太较真。但“不动怒、不动大钱、不动土”这三条，放到今天依然贴合生活，值得留意。

再聊“四人穿红”：不是迷信，是讨个好彩头的温暖寓意

说到“穿红”，有人会疑惑：不是有“重阳忌红衣”的说法吗？其实这是误解，《荆楚岁时记》里说的“忌红衣”，指的是别穿过于张扬的大红大紫，怕扰了节日肃穆的气场，而“四人穿红”是针对性的讨彩头，穿的多是红内衣、红袜子这类低调的红色物件，和“忌红衣”并不冲突。这四类人穿红，藏着对特殊人群的关怀和祝福。

第一类：60岁以上的老人，穿红求长寿安康

重阳节又叫“老人节”，核心就是敬老。60岁是人生的重要节点，古人觉得老人在重阳这天穿点红，能“沾喜气、避寒气”。从实际需求看，秋末天冷，红色的衣物看着温暖，也能给老人心理上的慰藉；而且老人抵抗力弱，这天穿暖乎点本就是养生刚需，穿红不过是把“保暖”和“祈福”结合在了一起，图个吉利。

第二类：刚结婚的新人，穿红盼日子红火

新婚不久的小两口被列入“穿红”名单，是因为重阳节的“久”和“九”谐音，有“长长久久”的寓意。新人刚组建家庭，在祈福的日子穿红，既是讨“婚姻长久”的彩头，也是家里长辈对他们的美好祝愿。这种说法在南方不少地方很流行，新人不用穿一身红，戴个红围巾、穿双红袜子就行，仪式感不强但心意到了。

第三类：孕期的准妈妈，穿红求安稳顺遂

孕妇在传统习俗里属于需要重点呵护的对象，重阳节气场特殊，古人觉得穿红能给准妈妈“添护佑”。抛开寓意不说，秋末天气转凉，红色衣物大多保暖性好，刚好符合孕妇怕冷的需求。更重要的是，这种习俗本质是提醒家人，重阳节全家团聚时要多照顾孕妇，登高、人多拥挤的地方别去，让准妈妈安安稳稳过节。

第四类：近期状态低迷的人，穿红提气焕神

这一类是最贴近现代人需求的。老辈人发现，秋末光照减少，加上阳气转衰，有些人会莫名情绪低落、浑浑噩噩，就说这类人该穿点红。从心理学角度讲，红色是暖色调，能刺激视觉神经，让人产生积极情绪，起到“心理暗示”的作用；从生活角度说，换件鲜亮的衣服本身就能让人心情变好，相当于给低迷的状态“充个电”。

老规矩不是教条，核心是“顺应时节过好日子”

聊到这儿可能有人问，这些老规矩真的要一一照做吗？其实没必要死板遵守，关键是懂背后的逻辑。比如“不动怒”，不止重阳，任何时候少发脾气都对身体好；“穿红”本质是对特殊人群的关怀，不是非穿不可，多关心老人、孕妇才是真的。

还有些说法需要辩证看，比如有说重阳不能吃梨、豆腐，理由是“梨”谐音“离”不吉利，豆腐“软塌塌”没精气神。但从营养学讲，秋梨润肺、豆腐补钙，都是适合秋末吃的好东西，没必要因为谐音就忌口。老规矩的核心是“顺应时节、图个心安”，不是让大家被条条框框绑住。

另外要提醒的是，重阳节的核心习俗从没变过。插茱萸是因为古人发现它有驱虫辟邪的作用，放到现在就是注意秋末防虫防感冒；登高是为了呼吸新鲜空气，相当于现在的户外活动；吃重阳糕是“登高望远”的谐音寓意，也是补充能量的好选择。这些习俗和“三不动、四人穿红”一样，都是古人对生活的热爱和对美好的追求。

明日重阳，不管你是要陪父母吃饭，还是要出门登高，不妨多留意这些老规矩里的智慧。不用刻意讲究“不动”和“穿红”，但记得别乱发脾气，给老人多些陪伴，给自己添点温暖，这就把重阳节过对了。毕竟老传统能传下来，从来不是因为迷信，而是因为藏着“好好过日子”的朴素道理，这才是最该被记住的内核。