重阳节老传统，牢记“1不去，2不出，3不碰，4要吃”

今日重阳节，牢记：1不去、2不出、3不碰、4要吃，老传统不迷信。

时光匆匆，一转眼的时间10月份就快结束了，眼看着重阳节就要到了，今年的重阳节是在10月29日，这一天就是农历的九月初九。古人看来九是阳数，双九重逢，故名重阳。从古至今人们对重阳节都很看重，这是一个传统的节日，历史悠久，讲究颇多。

以前人们在重阳节会做很多事情，或是登高赏景，或是行祭祀大礼，祈求上天庇佑。到现在依然也有很多人会遵循传统，在重阳节这一天牢记一不去、二不出、三不碰、四要吃的原则，希望以此讨个好彩头。

·一不去指的是不去过高的地方攀登。重阳节处于深秋时节，此时秋景很好，正是踏秋赏景的好时机。许多人会在这一天登高望远，欣赏一下大自然的美景，同时活动一下筋骨，达到锻炼的目的。不过登高也不能随便登，要走正规的路径，爬安全的山。一些陡峭又没有开发的山峰不能乱爬，否则出现了意外不能得到及时的救援。

在重阳节登山除了赏景以外，求的就是一个好兆头，希望借登山来求得步步高升的寓意。就是因为选错了登山之路，将自己置于危险中，那就与本意相违背，急坏了心情，也坏了这份美好的寓意。

·二不出这里的不出首先指的是不出远门。重阳节是一个重要的节日，在这一天理应和家人团聚，一家人和和美美的聚在一起吃一顿团圆饭。而且重阳节又被称之为是老人节，这天该敬老多陪一陪家里的老人，跟他们说说话，哄他们开心，让他们幸福的过这一天。

在传统的认知里九是一个吉祥的数字，有着长长久久的含义。双九重逢算得上是喜上加喜，美好的寓意更浓郁。在这天敬老是在传递美好的寓意，是在祝愿老人活得长久，活得健康安宁。所以这天不能出远门，要待在家里陪伴家里人，关心老年人。

·这天还有一个不出，那就是不出言顶撞长辈。刚才已经提到过重阳节该敬老，哄老人开心是重中之重。这天该多说吉祥话，说一些悦耳的话，哄得家中长辈们喜笑颜开。家里的老人们乐开了花，心情一好精神头就足，整个人都散发着健康的气息，这就契合了节日主题。同时家里长辈开心，家庭氛围就好，一家人其乐融融，展现出团结和睦的状态。这种幸福美好的氛围感能激发人的拼搏劲，有助于年轻人的事业发展。

因此这一天要记得放平心态，管好自己的嘴，多说好话，不能顶撞长辈。

·三、不碰。这指的是不碰冷水、不碰烈酒、不碰负面情绪。重阳节期间天气已经变得寒冷起来，这时不仅要注意穿衣保暖，还要注意不碰冷水。在冷水的刺激下寒气很容易入体，稍不注意人就会发烧感冒。若是在重阳节这个喜庆的节日里生病就显得太不吉利了，不仅会使自己难受，还会破坏家里人的心情，让家人跟着担心受罪。

再说不碰烈酒这事，在重阳节这天一家人难得聚在一起吃顿饭，在这喜庆的日子里自然少不了美酒锦上添花。喝酒确实能促进家人的关系，增加幸福的氛围感，但是喝酒要有度。喝烈酒容易伤身，尤其是对于老人来说喝多了会刺激身体，有碍健康，违背了敬老天福的初衷。

再者来说深秋时节人本就容易秋燥上火，若是再喝烈酒就会加重这种燥热感，伤身耗神。因此这一天喝酒一定要记得小酌怡情，少喝一点，喝的清淡一点。

·最后说一说不碰负面情绪。在重阳节本就容易悲秋伤感，会因为气候的问题、所见的景物情况忍不住的伤感。此时如果放任这种情绪不管就会过度消耗元气，不利于健康。正是因为很多人在这一天忍不住心烦意乱，所以大家才喜欢出门登高望远，爬得高一点，看得远一点，感受大好河山的壮阔，用美景洗涤心灵，冲刷烦恼，保持愉悦的心情。

重阳节这天尽可能的出去走一走，就算要团圆也别把自己整天困在家里，可以拉着家人们一起去踏秋，在大自然的拥护中品尝美食，既团圆了又赏了美景，同时又舒缓了心中的烦躁，可谓是一举多得。

·四、要吃。重阳节这天要吃重阳糕、糍粑、螃蟹、羊肉、重阳糕。光听名字就知道这是在重阳节这天应吃的糕点。这种糕点做法多样，没有固定的配方，只要是重阳节这天做的糕点，都能被称之为是重阳糕。糕和糕同音，吃重阳糕就是在讨一个好彩头，希望家里长辈高寿，希望年轻人能够步步高升，有一个好的事业发展。

·吃糍粑这个习俗在西南地区比较流行，因为糍粑有着软糯的口感，象征着团圆年和。因此在全家人团聚之时，饭桌上会摆一道由糍粑做成的美食，增加团圆的氛围，增添喜庆。

·吃螃蟹是应季，深秋时节的螃蟹最是肥美，营养价值也高。用来送长辈，既能表达孝心，又能让长辈们吃得笑口常开。

·羊肉的羊和重阳节的羊同音，吃羊肉是顺应节日，祈福安康。当然，羊肉的营养价值高，重阳节吃羊肉也有养生的意思。

眼见着秋天就快过完，冬天就要来临，要抓住秋天的尾巴，好好养一养身体，为身体增加能量，提升体质，为健康过冬做好准备。羊肉就是一种很好的养生食材，它不仅美味，而且营养价值高，可以快速的为身体带来热量，抵御寒冷。所以，在重阳节这天就该吃一点羊肉，这既是在烘托节日氛围，也是在为冬季生活做打算。

了解了重阳节应该做什么之后，希望大家都能遵守习俗，健健康康，快快乐乐的度过重阳节。

我是小棠，感谢您的观看。