所谓修身不过是平稳自己的情绪

两条网络新闻，一则是关于被学生滋水的女老师，一则是关于地铁是用脚踢男人裆部的女孩。都是因为被莫名的愤怒捆绑，只顾快意释放情绪后，做出不够理智的事，然后自己用很大的代价去为自己的行为买单。

其实，这种情形生活中司空见惯。一个基本的常识。没有人能够总是一帆风顺，任谁都难免会遇到一些糟心的人或者烦心的事。遇到难题不要紧，重要的是能够稳住自己的情绪。

有人说，平稳自己的情绪是人最大的修养。所谓平稳，不难理解，一个是平和，一个是稳定。中国儒家有八条目，格物、致知、诚心、正意、修身、齐家、治国、平天下。而其中尤以修身为最重要。孔子说，“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。”在修身、齐家、治国、平天下的人类重要事业中，“修身”位列在首位。“欲治其国者，先治其家；欲齐其家者，先修其身；身修而后家齐，家齐而后国治。”

而现实中，我们最常看到的却是有的人一旦怒火中烧，便会忘乎所以，只顾发泄自己的怒气，无法做出冷静的判断。莎士比亚有句名言：“谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。”总有人告诫，要学会表达愤怒，但不要愤怒的表达。心平能愈三千疾，心静可通万事理。只有先稳定了情绪，智商才有上场的机会，脑子才有用武之地。

明智的做法是，先化解自己的怒气，等自己冷静下来后，再去考虑解决方法，这样做往往事半功倍。沉得住气，是一个人最了不起的定力。与其一时冲动、加剧矛盾，不如沉着冷静、直面问题。真正厉害的人，都怀有一颗平和宽容的心，能以理性驾驭情绪，冷静理智地面对生活的挑战。

很多时候，我们的情绪常常会随外在的事物翩翩起舞。嫌弃的眼神，难看的脸色，闲言碎语，故意的挑衅，任性的刁蛮，都会是我们怒不可遏的理由。修身第一要做的不过是淡定与从容。换成朴实一点说法，就是不要那么在意，也不要把所有的遇见都往心里去。

庄子说：“至乐无乐，至誉无誉”。旁人的讥笑与喝彩本质都是杂音。同事茶余饭后的谈资，亲戚逢年过岁的攀比，不过是借他人故事浇自己块垒。很多时候，外界加予各式各样的刺痛感，恰是尚未与自己和解的警报。真正的从容，是能冷眼旁观他人编排的剧本，如同看孩童玩闹般不置可否。当内心建立起稳固的坐标系，外界的哄笑与掌声就失了干扰的魔力。

更何况每个脱口而出的评判里，都藏着未被接纳的自我碎片。嘲笑他人本质是面照妖镜。厌恶市侩者的算计，暴露自己对纯粹的饥渴；讥讽理想主义者的天真，折射出被现实驯化的不甘。

修身的归宿是人生的豁达与通透。不以物喜，不以己悲。能在他人的荒诞剧里照见自己的倒影。走过半生风雨，方知人间这场悲喜剧里，观众席与舞台本无界限。被指点时不必羞赧，指点人时且留余地。真正的智者，早把他人眼里的滑稽戏，活成了自得其乐的独幕剧。当能把每个哄笑时刻都当作修行道场，便读懂了生命最深的慈悲：容得下他人嬉笑怒骂，经得起自我抽丝剥茧，才是对人间剧场最好的致敬。