人本主义为什么拥有如此顽强的生命力？

什么是人本主义的人性观？用一句大白话来讲，就是

「把人当

人」。

要如何理解这句话？我们先设想这么一种情况：

假如有一个人出身贫寒，从小在物质方面拮据，你猜他长大会怎么样？

学了这么多心理学理论，你可能掌握了不少分析的思路。

▨ 精神分析角度：你可能会想，他是否有一些被压抑的欲望，变成了人格当中的黑暗面？

▨ 行为主义角度：你也可能会想，他会不会从这个环境里习得一种节俭甚至是吝啬的生活习惯？

▨ 认知疗法角度：他的认知加工模式因此改变，以至于条件改善之后，他还会认为自己的物质的匮乏中。

这些角度都很有道理，没有对错之分，但人本主义认为，这都是把他看成一个盖棺论定的对象。

如果把他作为一个「人」看待，他会怎么样呢？答案只有一个，就是：

他想怎样就怎样。

很显然，

他会想尽办法让自己变得更「好」

。至于这个「好」是什么，是由他自己定义的。那么，他也一定有能力让自己变好。

这不是心灵鸡汤也不是脑筋急转弯，而是一种人性观：人不是纸面上的题目或者实验室里的研究对象，他是活生生的人，具有自身的意志和变化的潜能。

对他个体意志的充分尊重，这就是人本主义的底层逻辑。

要做一名合格的心理咨询师，必须学习人本主义的思想。

因为人本从来不仅仅是一个流派，一套理论，作为心理学的第三运动的发起者，

「

人本主义

」

更像是一种运动，一种革命，是一种尊重人性，对

「

简化的

」

心理治疗的一种反抗。

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01

人本主义的诞生-第三思潮

人本主义的诞生似乎是历史必然的。

当「精神分析」和「行为主义」两大阵营分割世界，争吵不休的时候，人本主义思潮揭竿而起，他们强烈反对两派的高度决定论，要在这个客观的理性世界给「人」的存在找一席之地。

人本主义心理学家把人类看作是能够控制自己生活（而不是被控制）、做出自己的选择、设定目标并努力实现目标的自由人。

人本主义坚持对人性的积极看法，强调人类本质上是善良的。

人本主义心理治疗就是从这一学派中产生的，强调帮助人们充分发挥其潜能（这与只注重减少适应不良的行为的精神分析大相径庭。）

人本主义心理学家亚伯拉罕・马斯洛和卡尔・罗杰斯努力对抗斯金纳对自由和尊严概念的攻击，斯金纳宣称可以通过设计条件的过程重构人类社会。

此刻，一个重叠的主题将过去和现在的人本主义思想连接在了一起，

那就是强调帮助人们最大限度地发挥他们最优人类潜能的积极价值。

02

人本主义的先驱-卡尔·罗杰斯

卡尔・罗杰斯为人本主义疗法提供了核心的临床框架！

罗杰斯是一个实用主义者

，对他来说，一种帮助方法的理论基础远不如该方法产生的结果重要，他最关心的是 「它是否起作用，是否有效？」

在罗杰斯看来，

体验才是权威

，不 是理论。 通过仔细观察，罗杰斯发现，在健康的环境中，极端的行为、心理和情绪问题往往会消失或减少到最低限度。

孩子内心有成长和成熟的驱动力、需要。创造一个支持成长的环境，就能让孩子保持健康。

这种健康、支持性的环境包括哪些因素？罗杰斯仔细考察了那些优秀的领养家庭，列出了四个条件：

▨ 理解孩子。这种态度要求具有灵活的想象力，能充分理解孩子的感受以及他行为的动机；

▨ 统一认识，严格要求。观点的一致似乎要比严格要求更加重要；

▨ 适度关怀。对孩子自身的安全而言，这是一个重要因素；

▨ 肯定孩子。养父母应该肯定孩子的进步，奖励孩子的成绩，给他们更多成长的空间和自由。

罗杰斯把他的理论带出教室，并通过会心团体活动延伸到全社会，在他生命的最后，罗杰斯投身到国际和平的事业中，将人本主义心理学运用到其中。

据此，就在他同年2月份逝世前的1987年1月，罗杰斯获得了诺贝尔和平奖的正式提名。

03

人本主义心理治疗的主要取向

与其他心理学浪潮一样，由于每个学派对于浪潮中的要素强调不同，因此有了细分和演变。而有了细分就有了相似和差异，甚至是它们与人本主义心理学是否还密切关联的争论。

我的观点是，

认定每个学派是否为人本主义导向的，是要看其对以下人本主义心理学定义性特征的坚持程度：

人的潜能、韧性和自我实现

关注整体健康、整体性和全人关怀

去病理化

反对精神疾病诊断神话化

强调此时此地

具身化、运动和身体工作

独特性和主观性

现实的建构性

创造性能力

对意义的寻求和创造

（以上内容选自国际存在-人本心理学院院长 Mark Yang系列长文《存在-人本主义心理学的根基与脉络》）

人本主义咨询师就是一个陪伴者，他/她不是老师、不是教练，而是一个和来访者平起平坐的另一个同样带有创伤的真实的人，

咨询师用一段相互信任的关系，帮来访者看到自己身上那些可以解决问题的能量，帮他们找回面对人生困难的力量。

我们都渴望：

同伴侣深度沟通，建立依赖又独立的亲密关系

和孩子成为朋友，用TA的语言通关TA的精神世界

与父母重温亲情，和养育我们的人好好相处

学会自我接纳，在成长中提升自我觉察能力

所以如果你相信「爱」，你坚信「关系」是最好的疗愈因子，你希望成为一个极具共情的人，那么学习人本，一定要是你的最佳选择！

✅0基础入门，为你搭建人本治疗的系统学习框架

✅4大必修模块，从人本底层哲学基础出发修通专业理论

✅数十场真实咨询录像观摩，手把手带你抓住每一个案例细节

跟谁学？

简单心理Uni与国际存在-人本心理学院（IIEHP）联合打造，多位国际存在-人本心理学院（IIEHP）创立者带队亲授，

特邀7位中美国内外顶级讲师

，带你体验「以人为中心」的心理工作视角，在关系中，获得最真实的力量！

国际存在-人本心理学院

创始人亲自授课

杨吉膺 Mark Yang，PsyD

美国注册临床心理学家

国际存在-人本心理学院（IIEHP）的创立者之一，执行院长

美国赛布鲁克大学心理学教授（赛布鲁克大学由美国人本主义心理学奠基者创办，是美人本主义心理学发展的摇篮）

Mark Yang教授在亚洲各地进行存在一人本主义心理治疗的培训，包括督导及课程讲授专业领域包括：存在主义心理学、个体及团体咨询、哀伤及丧亲辅导、临床工作有法律及伦理道德议题、跨文化心理学等

llene Serlin，Ph.D.

美国执业心理学家和高级注册舞动治疗师

旧金山心理学会的前会长

美国心理协会的特约会员

人本主义心理学会的前会长

加利福利亚整合研究学院整合和超个人心理学专业的特约教授

曾执教于赛布鲁克大学、莱斯利大学、加州大学洛杉矶分校、纽约格式塔学院和苏黎世荣格学院

Louis Hoffman，Ph.D.

人本主义心理学会(美国心理协会第32分会)的前会长

洛基山人本主义咨询和心理协会现任会长国际存在-人本心理学院(IIEHP)的创立者之一，常务副院长

旧金山塞布鲁克大学存在一人本主义心理学和超个人心理学专业的系主任和执教委员《人本主义心理学家》、《人本主义心理学期刊》、《心理学评论:美国心理协会著作回顾》等期刊的编委

曾获美国心理协会颁发的「心理学领域特别突出贡献或表现奖」

周蜜

国际存在-人本心理学院（IIEHP）认证咨询师、督导师、中方教员

北京高校心理中心教师

注册系统心理督导师（D-21-209）心理咨询师（x15-065）

心理学在读博士

北京师范大学心理学部临床与咨询心理学硕士生督导

美国堪萨斯大学教育心理学系访问学者

具有1500小时以上个体咨询经验，300小时以上督导经验

从2013年至今定期接受国外专家存在-人本方向的系统培训和督导

罗乐

国 际存在-人本心理学院（IIEHP）认证咨询师/督导师/中方教员

成都心理咨询师行业协会催眠与心理健康专业委员会副主任委员

亚洲存在主义团体学会讲师组/督导组成员

国际分析心理学会（IAAP）Router

美国团体心理治疗学会（AGPA）会员

心理咨询与治疗专业研究生

从2001年开始心理临床工作

个体咨询时数10000小时、团体咨询4000小时以上

目前专注于以存在-人本取向为主的个体咨询、夫妻及家庭咨询、团体咨询以及临床督导，每周持续接受个人体验和督导

郑磊

国际存在-人本心理学院（IIEHP）成员、中方教员、注册系统心理师

自2006年起开始学习、研究和实践存在-人本主义心理咨询

曾接受过「直面疗法」、当事人中心疗法、情绪焦点治疗(EFT)、哈科米身心治疗（Hakomi）、格式塔疗法、欧文·亚隆人际团体等系统培训

霍雨昕

国际存在-人本学心理学院认证咨询师、中方教员、中科院心理所医学心理咨询与治疗专业

从2011年起接受沙盘游戏、绘画、表达性艺术治疗系统培训

2015年至今接受国内外存在-人本心理学方向系统培训及督导

实践领域为存在-人本心理咨询及艺术疗愈

接受过萨提亚家庭治疗、团体治疗等培训

这或许是目前国内最权威的人本主义教学团队，入门课就一定要跟国际顶尖老师学最原汁原味的人本主义精华内容！

为什么人本主义流派学习，格外强调老师？

因为我们谈人本，没有太多在谈理论技术。卡尔·罗杰斯也非常强调，

「咨询里面最重要的工具，是你（治疗师）本人」

。

所以在人本的学习中，更注重的是老师的言传「身教」，你需要跟着老师一起，去认识自己，去领悟人本的核心思想而不是死记理论教条，知行合一正是人本的核心观念。

学什么？

4大必修模块 + 12周深度学习，打造全面实用课程体系

人本课程内容有两个最为独特的亮点：

亮点1

以人为中心治疗的哲学基础

人本一直在强调本真，所以开篇第一课我们不讲定义，不讲概念，从底层哲学观念出发，带你了解人本的世界观、自我认识和工作方法。

在咨询师个人成长基础上夯实技术

在每个模块学习中，都有结合当周主题的实操录像，还搭配有「教员咨询场景实录」分析教学视频，带你还原最真实的咨询场景，并由专业老师带你拆解咨询案例，学习体验更深入！

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配套服务

服务1 : 配套作业+1v1反馈

除了录播视频，你还能享受配套的实操作业帮助你巩固学习成功，同时1V1私人定制化教学反馈，让你每一次听课的疑问得到及时的解答！

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这些可能需要你花费数年去学习积累，而在这里你每周都有机会与一线老师互动答疑。

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《人本主义心理治疗入门》