脾胃虚弱的人注意！端午吃粽子=伤胃？中医教你正确吃法！

脾胃虚弱的人注意！端午吃粽子=伤胃？中医教你正确吃法！

马上就端午节了，大家都要吃粽子，这是中国的习俗。有的朋友问了，说粽子糯米黏腻难消化，脾胃虚弱的人该怎么吃才能不伤胃？我告诉你，最好的办法就是不吃。因为糯米的东西确实是很难消化的。不光是粽子，还有南方人吃年糕，还有朝鲜的那种年糕，还有像汤圆这种的，反正只要是糯米的其实都很难消化。

体虚的病人本身运化水谷的能力太差，所以他对这些东西会消化不动的，会加重您的脾虚，脾胃呆滞了，都运化不动，都堵那了，都不下去了，这种的很多见。而且我告诉你，反酸烧心的人好多，一吃糯米的东西会加重，所以最好就是不吃。

如果说您没有那么重的脾虚，您还特别好吃这一口，那怎么办？我告诉你不要吃凉的，因为好多人现在天气也热了，他喜欢吃凉的，就早早的包好，但蒸熟了以后放凉了他吃。我妈妈就喜欢吃那种的，她说那个特别有嚼劲，特别筋道，但是那种的脾虚的病人更不适合吃，您要吃您就吃热的。

还有就是南方就喜欢吃包肉粽子，那种的其实油还是挺大的，这个更难消化，您还是少吃，您可以吃点养生粽。我看人家有的打广告养生粽，人家会包点红豆、红枣，红枣大家都会包是吧？红枣其实还是健脾很好的，红豆包点枸杞那些的，我觉得那个还是适合的。或者是黑豆那些的，绿豆的这些的，我觉得那些还是比较健康的。或者包点薏米的这种的，您也可以吃您试试。