60岁女子糖尿病并发症离世，劝告：长期吃降糖药，夏天避开这5事

如果你仔细观察，会发现身边越来越多人饭后要摸出一片药，口中念叨着“降糖的”“控制血糖”。有时，他们甚至连饭前饭后血糖的区别都说不明白，只知道“血糖高了不好”。

糖尿病三个字，对很多人来说就像是一个模糊的健康标签，似乎没什么大不了，吃药就好。

可你若深入了解，就会发现，这不是个“吃药就完事”的简单毛病，而是一场悄无声息、却波及全身的持久战。

糖尿病的恐怖，不在于血糖高本身，而在于它像一把慢慢锈蚀的刀，先从血管开始，然后是肾、眼睛、神经，甚至心脑。

你以为只是饭后多吃了块蛋糕，殊不知这枚“甜蜜的炸弹”，可能已经在身体里埋下了病根。

特别是到了夏天，身体出汗多、水分流失快，糖尿病患者稍不注意，就可能引发一连串“看似无关”的并发症。

我曾接诊过一位62岁的阿姨，叫李梅（化名），她是一位退休教师，平时生活很规律，自认为身体“还行”。

她从50多岁就查出了糖尿病，但因为没有什么明显不适，只是按时吃药控制，一直没有特别重视。她常说，“我血糖一直都在控制范围内，没啥问题的。”

但有一年夏天，她突然感到腿脚无力、头晕眼花，还伴有胸闷。家人以为是中暑，喂了点淡盐水让她休息，可没想到第二天情况更严重，甚至出现了意识模糊。

送到医院时，她已经出现了严重的酮症酸中毒，这是一种血糖紊乱引起的急性并发症，最终她因多器官功能衰竭不幸离世。

这件事给我很大触动。李阿姨的离世不是因为血糖没控制好，而是因为对糖尿病的认知不足，尤其是在夏季，没能避开那些看似不起眼、但对糖尿病人来说却是“致命”的行为。

很多人以为糖尿病只要控制住血糖就行，其实不然。

糖尿病的“魔爪”伸向全身，它本质上是一种全身代谢紊乱，长期高血糖会损伤血管内皮，使得血液变得黏稠，血流速度变慢，这就像管道里的水流不畅，时间一久，细小的血管就容易“堵塞”甚至“爆裂”。

这也是为什么有些糖尿病人会突然视力下降、手脚麻木、尿蛋白升高，这不是单一器官的问题，是全身系统的告急。

尤其在夏天，有几个生活习惯特别容易“踩雷”。第一是长时间待在高温环境中。

夏季高温会加速出汗，导致体液流失，糖尿病人本身血液循环就差，一旦脱水，容易引发血糖浓缩性升高，诱发昏迷。

第二是忽略饮水。很多糖尿病人怕多喝水频繁上厕所，结果一整天都喝得少。充足的水分有助于身体代谢糖分，减少血糖波动。

第三是贪凉。尤其是空调房里呆久了，寒冷刺激会使血管收缩，影响血液循环。糖尿病人本身末梢循环不好，长时间处在低温环境下，容易出现末梢神经病变，甚至诱发皮肤溃烂。

第四是过度运动。有人一到夏天就想“减肥降糖”，猛地加大运动量，结果导致低血糖，出现出冷汗、心慌、头晕等情况，甚至晕倒。

第五是擅自调整药量。天气热了，有些人觉得饭吃得少了，自己就把药减了甚至停了，结果引起血糖反弹。糖尿病药物的调整，必须在医生指导下进行，一味自作主张，只会让身体吃大亏。

我曾遇到另一位患者，张叔，65岁，退休后喜欢每天早上去公园快走。某次他突然在公园晕倒，被送来时，血糖只有2.3毫摩尔每升，属于严重低血糖。

原因就是他前一天晚饭吃得很少，药照吃，结果早晨运动时血糖一路直线下降。他说：“我以为运动对糖尿病好，没想到会出事。”这就是典型的知识盲区。

很多人误以为糖尿病就是“吃糖多了”，其实不然。糖尿病分为几种类型，但最常见的是2型糖尿病，它的根源在于胰岛素抵抗。

胰岛素是身体调节血糖的一种激素，而2型糖尿病患者的身体对这种激素反应变差，导致血糖居高不下。

这个过程就像钥匙插进锁里却拧不动，门打不开，糖分进不了细胞，就只能在血液里“打转转”。

而长期吃降糖药虽是控制手段，但它并不解决根本问题。很多老年患者长期依赖药物，却忽略了饮食、运动、生活习惯这些“基础功”。

更糟的是，一些人把药当成“护身符”，该吃的照吃、不该做的照样做，结果血糖还是上上下下，身体反而越来越差。

降糖药是帮你稳住血糖的“辅助工具”，不是万能钥匙。身体是根本，药只是手段。特别是在炎热的夏季，糖尿病人的身体更容易“失控”。

夏天气温高，湿度大，人的代谢速度加快，心血管系统负担也随之增加。如果不注意休息、饮食和血糖监测，就容易诱发心梗、脑梗、肾衰竭等严重后果。

我想提醒每一位糖尿病患者，夏天不是你放松的季节，而是你需要更加精细管理自己的时候。

不要小看一瓶水、一顿饭、一次运动，这些看似微不足道的日常细节，可能就是压垮身体的最后一根稻草。

有几点建议，虽然简单，但却是实实在在的健康“护身符”：第一，每日规律饮水，不渴也要喝，保持身体水分平衡；第二，避免剧烈运动，可以选择清晨或傍晚进行适度的散步、舒缓体操。

第三，饮食要清淡，多吃蔬菜和粗粮，减少油腻食物摄入；第四，密切监测血糖变化，特别是早晚空腹和饭后两小时的血糖值；第五，坚持作息规律，夏天昼长夜短，更要注意睡眠质量。

糖尿病虽然是一种慢性病，但不是绝症。它就像一盆炭火，控制得当，可以温暖身体；一旦失控，却可能烧毁健康。

特别是在夏天，这盆火更容易烧旺，要懂得用“水”来降温，用“心”来管理。

我们不能选择不老，也无法完全避免疾病，但我们可以选择科学地与病共处，而不是放任它发展。糖尿病患者的每一个决定，不只是为了当天的血糖数字，而是为未来的生活质量在打基础。

愿每一位正在与糖尿病抗争的朋友，都能在这个夏天，避开那些“看不见”的陷阱，活得自在，从容面对这场持久的健康之战。

参考文献：

［1］钟雪梅,陈敏,凌雅韵,等.二甲双胍治疗老年2型糖尿病合并肌少症的临床观察[J].中国药房,2025,36(06):732-736.

［2］李春华,王晓明.糖尿病周围神经病变的流行病学特征与危险因素分析[J].中华老年医学杂志,2024,43(03):301-305.

［3］王丽,周云峰.夏季高温对糖尿病患者血糖控制影响的调查分析[J].实用糖尿病杂志,2023,19(05):412-416.

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