糖友体位性低血压更危险，教你及早发现有无体位性低血压

对于糖尿病人来说，突然站起后如果经常性出现头晕，眼前发黑的现象，这很可能是发生了体位性低血压，是非常危险的，今天就教你一个方法来及早判断。

首先说一下，糖尿病人更容易发生体位性低血压，尤其糖龄在5-7年以上的，也就是说糖龄越长，发生体位性低血压的几率就越高，这是因为糖尿病5-7年以上的发生自主神经病变的几率非常高，神经对血压的调节机制出现了问题。而自主神经病变主要的一个现象就是出现体位性低血压。

其次，糖尿病人发生体位性低血压会更危险，为什么更危险呢？

这是因为糖尿病人本身发生骨质疏松的几率很高，发生低血压之后常常在突然站起时头晕，眼前发黑，容易摔倒，严重的会出现晕厥，甚至意识丧失，一旦摔倒容易发生骨折，甚至摔伤头部等。还有就是糖尿病人血管本身就不好，体位性低血压还会导致脑灌注不足，长期低灌注的情况下容易发生脑梗。所以说糖尿病人发生体位性低血压会更危险。

再就是糖尿病人要学会及早判断有没有体位性低血压，简单的方法就是先测一个平卧位的血压，再测一个站立位的血压，如果站立后收缩压（高压）较平卧位时下降20mmHg或舒张压（低压）下降10mmHg，就可以判断为是体位性低血压了。

糖友一旦发现有体位性低血压以后，就要及早做好预防，以免发生一些摔伤或者骨折等危险情况。

糖友有体位性低血压，该怎么办?

对于老年糖友来说体位性低血压容易造成心梗，脑梗。我们站立的时候血压是降低的，突然起身会眼前发黑，这其实反映的是大脑缺血、缺氧。那老年糖友发生体位性低血压该怎么办呢？

有体位性低血压的人其实与糖尿病的神经病变有关，最基础的就是控制好血糖，保护微循环，必要时用一些营养神经的药物。生活中不乏有这种现象，很多老年人突然晨起晕倒，甚至脑梗。对于体位性低血压，我们要做预防，因为你突然站起来大脑反应不过来，这个时候我们让它慢慢适应一下，可以采取“三个半分钟”的办法。

比如老年人夜间去厕所，起床之前先躺床上半分钟，然后再静静坐起来，再歇半分钟，腿下垂半分钟，然后扶着床再缓慢起来，给大脑一个充分的时间来反应。平时用高点的枕头，穿弹力袜，因为体位性低血压突然产生是由于血液突然到下肢，这样做可以让血流缓慢流向下肢。

这都是预防体位性低血压的生活细节，所以说老年糖友活动时千万不要突然起身，在起立时要做些轻微的四肢准备活动，可以扶一下旁边的桌子、椅子，缓慢地起身。

想要预防体位性低血压，首先要控制好各项指标，监测血压变化，避免低血糖的发生；日常活动中，不要突然起身；定期筛查糖尿病并发症。