可怕！39℃高温天，她中暑身亡！女子体温飙至40℃，热也会要命！

声明：本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

每天太阳一出来，地面像被铁板烤着，手机里跳出的气温数字动不动就是38℃、39℃，甚至40℃。

人们依旧出门买菜、遛弯、打太极，觉得“热归热，不就多喝水、多扇扇子嘛”。可就在广东，39℃的高温天，一位年过五旬的女子，只是在户外走了一段路，竟然中暑身亡，送医时体温飙到了40℃，全身抽搐、意识模糊——夏天的“热”，真能要命？

很多人不以为意，觉得中暑不过是出点汗、头晕、口渴。

但真正的重度中暑，可不是闹着玩的。它不是一个慢慢拖垮人的病，而是像雷劈一样突然袭击，把人一下子打倒。

尤其是中老年人，一旦发作，抢救窗口期短到“分秒之间”。

那位广东女子，就是典型的“热射病”患者。不是在烈日下暴晒几个小时，也不是在健身房拼命运动，而是在一个普通的下午，去菜市场买菜，回家路上突然头晕，走到楼梯口就倒下了。

邻居发现时她已经意识模糊，浑身烫得像刚出锅的包子。

医生说她送来时体温已经超过40℃，而且伴有意识障碍、肌肉抽搐、皮肤发红干燥。这些症状，已经不是普通中暑，而是发展成了热射病。

这种最严重的中暑类型，一旦延误治疗，致死率高达50%以上。

很多人对“热射病”没概念，觉得离自己很远。它是中暑的“终极形态”。

中暑其实分为三个阶段：轻度的是先兆中暑，比如出汗多、头晕、犯困；再严重一点就是轻症中暑，出现恶心、呕吐、血压下降、心跳加快；再往下走一步，就是热射病了。

热射病是啥？简单说，就是体温调节系统崩了。人在高温下，身体本来靠出汗把热量带走，但如果环境太热、湿度太大，汗液蒸发不出去，身体像锅里煮的水一样越烧越热。

等体温飙到40℃以上，大脑、肝脏、肾脏等器官就开始“罢工”。

而这类情况，偏偏最容易落到老年人头上。很多老年人本来就不怎么爱出汗，皮肤的散热机制退化了，加上有的还患有高血压、冠心病、糖尿病等基础病，身体调节能力差。

一旦中暑，反应也慢，往往一开始没当回事，等送医时已经晚了。

现实中，还有不少老年人喜欢在清晨或傍晚出去“活动活动”，却忽略了夏季高温的“余热”其实很强。

尤其是南方城市，即使太阳落山，地面和空气仍旧像闷锅一样，湿度又高，身体根本无法有效降温。

有时候，甚至人在家也可能中暑。特别是一些老人怕空调“吹得骨头疼”，硬扛着不开空调、不用电风扇，窗户也不怎么开。

结果屋里温度比外面还高，一坐就是一下午，坐着坐着就中暑了，等家人发现，老人已经虚脱地躺在沙发上。

热射病最早期的表现其实很“隐秘”。

不是立刻倒地不起，而是身体开始胡乱发信号。比如突然觉得恶心、头晕，或是整个人像喝醉了一样，话说不清楚、动作发飘。

再晚一点，体温越来越高，意识开始混乱，甚至全身抽搐。

这时候，如果身边人不懂得识别，误以为是“中风”或“低血糖”，耽误了治疗，那就是致命的。

热射病不是靠喝水、吹风就能缓解的，它需要马上降温、送医，甚至在医院里都要用冰毯、冰帽、大量输液来抢救。

很多人都以为自己“抗热能力强”，实则是对高温的危险性缺乏了解。尤其是中老年人，身体对温度变化的敏感度降低了，哪怕体温已经上来了，自己也感觉不到异常。

有些人甚至觉得“出汗多就是排毒”，结果越出汗越虚，反而更容易中暑。

还有些人有个误区，以为“喝点绿豆汤”“吃点西瓜”就能防中暑。

绿豆汤确实清热解暑，但真到40℃高温天，它顶多算个辅助，最重要的还是环境降温和避免长时间户外暴晒。

不要小看中暑带来的“后遗症”。有研究发现，经历过严重中暑的人，即使抢救过来，也可能留下神经系统损伤、肝肾功能下降、免疫力减弱等问题。

有的老人甚至中暑后半年都没恢复元气，整个人像“被抽空了一样”。

还有一个冷知识：穿错衣服，也可能加速中暑。有些人夏天喜欢穿深色、化纤衣物，结果衣服不透气、吸热强，整个人就像裹在热锅里。

尤其是老年人，穿着长袖长裤去遛弯，结果大汗淋漓，汗又排不出去，身体内部温度就越积越高。

热射病的发生并不一定要在太阳底下。像厨房、车内、密闭阳台、楼道间这些“闷热高温区”，一样危险。

有老人在厨房炒菜炒到一半突然晕倒，也有在没开空调的车里坐着看报纸，结果被发现时已经昏迷。

高温天里，体温超过38.5℃就要警惕，超过39℃必须重视，超过40℃就必须立即送医。别等到人已经意识不清才慌张叫救护车。

很多时候，抢救的“黄金时间”只有半小时。

医生提醒，最有效的急救措施是“迅速降温”。比如用冷水擦身体、冷水袋冰敷腋下和大腿根部、用电风扇对着湿毛巾吹风，能迅速带走热量。

如果身边有冰块、冰水，尽可能给身体大面积降温，但前提是不能让病人失温或休克。

对于老年人，真正有效的预防措施，不是靠“硬扛”，而是该开空调就开空调。很多人担心电费，其实比起一场重病甚至住进ICU，电费根本不算什么。

中午12点到下午4点，是一天中最热的时段，这段时间尽量别出门，哪怕遛弯也要选早上6点或晚上7点以后。

还有重要一点，别等口渴了才喝水。老年人的口渴反应本身就不敏锐，等感到渴时，身体可能已经处于轻度脱水状态。

平时每小时喝100-150毫升水，少量多次，才是更科学的做法。

如果实在不喜欢开空调，可以搭配电风扇，把窗户打开形成对流，避免房间像蒸笼一样闷着。

穿宽松、浅色、透气的棉麻衣物，也能帮助身体更好地散热。

还有一点很多人忽略了：药物也可能是“中暑帮凶”。一些降压药、利尿剂、安眠药，会影响体温调节或让身体水分流失更快。

老年人在高温天用药，最好让医生评估是否需要调整剂量。

说到底，中暑不是“年轻人才怕”的事。对老年人来说，它是一个不容忽视的“隐形杀手”。不是每一次出汗都是健康信号，也不是每一次头晕都能自己缓过来。

高温天里，身体就是一个“高压锅”，一旦压力过大，随时可能爆炸。

广东那位女子的悲剧，并不是个例。在过去几年中，每年都有老年人因为中暑送医甚至死亡的新闻，只是很多人没有真正重视起来。

高温，不只是天气预报里的数字，而是一个可能随时夺命的隐患。天气热了，真的别硬撑。该凉快就凉快，该休息就休息。

身体不是铁打的，尤其是年纪上来之后，很多看似小事的“热”，都可能是压倒健康的最后一根稻草。别再说“我没事”，那只是因为这次你运气好。

参考文献：
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［2］王莉,刘杰,赵春阳.高温环境中老年人中暑的危险因素分析[J].中国老年学杂志,2023,43(4)：930-933.
［3］张建平,陈勇,李清.高温中暑医疗救治的临床路径探讨[J].中国实用内科杂志,2021,41(10)：805-809.