白酒再次成为关注中心！医生发现：糖尿病喝白酒时，多留意这几点

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饭桌上，白酒总是那个被高高举起、频频碰杯的主角。尤其在北方，一口白酒下肚，才算“有味儿”。

可最近，关于糖尿病患者饮酒的讨论又被推上了热搜，不少人都在问：糖尿病人到底能不能喝白酒？喝了会怎么样？是不是只要控制好血糖，喝一点也没关系？

这些问题，如果你随便问个“老病号”，他八成会告诉你：“我糖尿病十年了，天天一两白酒，照样活得精神！”

听起来像是经验之谈，其实很多时候，不过是对身体反馈的麻木。等真正出事的时候，往往已经晚了。

糖尿病和白酒之间的关系，不是“你喝我就马上发作”，而是“你喝了一点点，我就悄悄在身体里布下暗雷”。等你发现那颗炸弹的时候，往往已经伤筋动骨了。

现在问题来了：为啥白酒对糖尿病人这么“狠”？背后到底发生了什么？

先从最基础的说起。白酒的主要成分是乙醇，这东西一进肚子，就被肝脏迅速处理掉。处理的过程和糖的代谢是同一条路线，就像两辆车同时挤在同一个只有一条车道的隧道里。

肝脏必须优先处理乙醇，于是暂时“关了门”不管血糖，这时候，血糖水平反而会下降，很多人就觉得“喝酒降糖啊，挺好”。但这只是短暂的假象。

乙醇代谢后会产生一种叫乳酸的物质，它会干扰糖异生过程——也就是说，身体想自己制造点糖都不行。这时候如果人在空腹状态下饮酒，血糖可能会降得非常危险。

一旦低血糖，轻则头晕出汗，重则昏迷抽搐，甚至可能猝死在床上。这不是危言耸听，在急诊室我们见过太多这样的患者，喝着喝着就送进来了。

有些人会说：“那我不空腹不就好了？”这话听起来有点道理，但实际上问题还没完。糖尿病患者的代谢本身就有问题，长期饮酒，相当于是往本就摇摇欲坠的代谢系统里扔了个石头。

胰岛素抵抗会被进一步加重，血脂水平也跟着飙升。尤其是甘油三酯，有研究发现，糖尿病患者饮酒后甘油三酯的升高速度比非糖尿病人快得多。这就像踩了一脚油门冲向心梗、脑梗的路上。

很多人对“高血脂”没什么概念。简单说，血脂高，就是血管里漂着油，时间一长，这些油会在血管壁上沉积，形成斑块。

这些斑块就像路上的坑，平时看不出啥，一旦遇上点风吹草动（比如情绪激动、喝酒、熬夜），就可能破裂，引发血栓。一旦堵在心脏，就叫心梗，堵在脑子里，就是脑梗。

而糖尿病人本身血管就脆弱，一旦加上酒精的刺激，就像在火上加油。

还有一个常被忽视的问题：酒精对神经的损伤。糖尿病本身就容易导致周围神经病变，表现为手脚发麻、疼痛、感觉迟钝等。

长期饮酒也会对神经造成毒性损害，两者加起来，就像一个人踩着香蕉皮还背着大石头，一摔就很惨。

那是不是只要“少喝点”、“偶尔喝一次”就没事了？这话说起来好听，但在现实中，很少有人能真正控制住量。

尤其是白酒，浓度高、入口辣、容易上头，一旦情绪上来了，几杯下肚谁还记得胰岛素在哪？

更何况，酒精还会影响药物代谢，尤其是一些常用的降糖药，比如格列本脲、格列齐特等磺脲类药物，它们和酒精一起可能会引发双硫仑样反应。

这是一种非常危险的反应，表现为面部潮红、心慌、呕吐，严重的甚至可能心律失常、休克。很多人误以为是“喝醉了”，其实是药酒相互作用引发的毒性反应。

一项来自中国疾控中心的数据指出，我国糖尿病人群中，有超过40%的人存在饮酒行为，其中高频饮酒者占比更是达到15%。

这意味着，至少每10个糖尿病患者中，就有1-2个人是“酒精重度依赖”。这些人，有的甚至已经出现糖尿病并发症还不自知。

讲到这儿，有人可能会问：“那医生你说说，糖尿病人到底该怎么办？一点酒都不能喝？”我个人的观点是——能不喝就别喝，一滴都别喝。

不是苛刻，而是因为糖尿病人在面对酒精的时候，真的没多少讨价还价的空间。

如果实在要喝，那至少要做到以下几点：

第一，别空腹喝。饭前饮酒是最危险的，容易引发低血糖。

第二，控制总量。100毫升以内的低度酒，已经是极限，白酒更要减半。

第三，饭后监测血糖。饮酒后两小时和四小时各测一次，确保血糖没有大幅波动。

第四，避免与降糖药同时服用。尤其是磺脲类和双胍类，最好提前咨询医生。

第五，远离自酿酒、泡药酒。这些酒成分不明，风险更高。

第六，如果已经有肝功能异常、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等并发症，那就坚决不能碰。

饮酒的文化在中国根深蒂固，从“无酒不成席”到“感情深一口闷”，我们把酒桌当成了人情的试金石。但对于糖尿病患者来说，每一次举杯，都是在用健康下注。

白酒不是毒药，但对糖尿病人来说，它就是慢性杀手。

最可怕的是，它不会立刻开枪，而是慢慢地、一点点地腐蚀你的神经、血管、肾脏，直到有一天，你连自己是怎么走到这一步都不知道。

我见过太多这样的病人，年轻时酒量惊人，到了五十岁，靠透析续命；有的还在拼命工作，却突然脑出血倒在办公室；还有的，明明才刚刚退休，却已经坐在轮椅上。

他们的共同点，就是都觉得“喝一点没事”。

所以说到底，这不是“能不能喝”的问题，而是“你愿不愿意为了一口酒，把自己拖入无底的深渊”。

糖尿病不是小病，它是一场没有硝烟的拉锯战。而白酒，是那个你明知道危险，却还想去碰的诱饵。你可以选择喝，但你也得准备好承受代价。

身体是自己的，血糖也是自己的，出了问题也只有你自己承担。别人看的是热闹，只有你知道，那一口酒下肚之后的代价有多沉重。

参考文献：

1. 中国疾病预防控制中心.《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》.

2. 中华医学会糖尿病学分会.《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》.

3. 《中华内科杂志》.2023年第62卷第4期.《糖尿病患者饮酒与心血管风险关系研究》.