喝点儿酒就能测肝脏好坏？医生提示：若出现4个异常，肝脏已损伤

要说身体里哪个器官最会“忍”，那非肝脏莫属。它不吭声、不喊疼，等到你真感觉不对劲，往往已经伤得不轻了。

有些人一喝酒脸红、头晕、恶心，还以为自己“酒量差”，其实那可能是肝脏在偷偷报警。别再拿“能喝多少酒”当本事了，肝脏好不好，真不是靠喝酒能试出来的。

我们常说“酒是穿肠毒药”，这不是吓唬人。肝脏是代谢酒精的主力军，长期给它加班干活，迟早得出问题。有的人自诩“千杯不醉”，但身体里早就亮起了红灯。今天就掰开揉碎说清楚，喝酒脸红、酒后失眠、饭量减少、眼白发黄这些看起来不起眼的小毛病，很可能就是肝脏出事的信号。

很多人一喝酒就脸红，被戏称为“亚洲红脸族”，以为这只是体质问题，其实这背后藏着不小的风险。

脸红，说白了是乙醛脱氢酶活性差，酒精在体内代谢不顺畅，乙醇变成乙醛，乙醛还没来得及被分解，就到处乱窜，引发血管扩张、心跳加快、脸部潮红。

但问题不止于此。乙醛是一种明确的致癌物，对肝细胞的毒性更强。经常喝酒还脸红，说明肝脏代谢能力吃不消，乙醇堆积在体内，时间一长，肝细胞就像是在火堆上炙烤，慢慢“熬”出病来。

世界卫生组织早就说了：长期饮酒且喝酒脸红的人，患肝癌的风险比常人高出10倍以上。脸红不是酒量差，是身体在拼命代谢毒素时发出的求救信号。

有些人喝完酒，明明醉意上头，却怎么也睡不踏实，半夜醒、心烦意乱、甚至做噩梦，这事儿可不能光怨“酒没醒”。

从中医角度看，“肝藏血，主疏泄”，肝血不足、肝气不舒，就容易夜间烦躁、梦多易醒。喝酒耗血耗神，尤其是长期饮酒，肝脏功能下降，调节能力跟不上，晚上就容易“神不守舍”。

从西医角度讲，酒精虽是镇静剂，但代谢后反而会刺激中枢神经，造成生物钟紊乱、睡眠结构破坏，深睡少、浅睡多，醒后还特别累。

别把睡不着当小事，肝脏受损最早的迹象之一，就是夜间难以入睡、情绪波动加剧。这不是“喝多了”的事儿，是肝在闹情绪。

你有没有发现，有些人本来饭量挺大，最近却突然吃不下，体重也跟着掉，照镜子脸色还发黄，这种时候，别以为是肠胃问题，肝功能异常更常见。

肝脏参与蛋白质合成、胆汁分泌、营养代谢，一旦它“撂挑子”，胃口立马受影响。尤其是胆汁分泌减少时，脂肪难以消化，吃点油腻的就恶心反胃，时间一长，人也会明显消瘦。

肝硬化患者，往往最早的表现就是食欲下降、饭量减少、逐渐消瘦。而且肝功能减退还会导致营养吸收差，肌肉逐渐流失，看着“瘦了”，其实是身体在“垮了”。

别拿“最近吃得少”当减肥的借口，如果同时伴有疲劳、黄疸、恶心，那就得赶紧查肝功能。

有些人照镜子时忽然发现自己眼白发黄，或者皮肤莫名其妙开始痒，总觉得“最近上火了”，但其实这里头大有文章。

肝脏负责代谢胆红素，这玩意儿原本是血红蛋白的代谢产物，被肝脏处理、通过胆道排出。如果肝脏出了问题，胆红素在体内“堆积如山”，就会渗透到皮肤、眼睛等组织。

这时候皮肤会发黄，眼白变浑浊，严重时甚至发绿，瘙痒加重，像被蚊子咬了一整晚。

这不是简单的过敏，也不是“换季皮肤干”，而是肝胆代谢系统出了岔子，胆红素排不出去，毒素反而回流体内。

黄疸、皮肤瘙痒，是肝脏“清道夫”功能下降的重要预警，很多肝炎、肝硬化患者，都是从这些小毛病开始的。

很多人都有个误区，觉得只要不酗酒，就跟肝病八竿子打不着。可真要说起来，肝脏的问题可不止酒精这一条路。

长期用药、感染、慢性炎症、自身免疫疾病，甚至某些保健品吃多了，都可能让肝脏“背锅”。尤其是那些“无症状”的肝炎，十几二十年不疼不痒，一查就是晚期。

肝脏之所以叫“哑巴器官”，就是因为它太能忍了。等你感觉到累、黄、瘦，说明它已经撑不住了。

所以别再拿“我不喝酒”当护身符了，每年查一次肝功能、肝胆彩超，才是对自己最起码的交代。

有人问，喝酒到底对肝伤害有多大？

一句话讲透：酒精是肝细胞的大敌，就像钢针扎进豆腐，扎一次留个眼，扎得多了豆腐碎了。

别信什么“适量饮酒有益健康”，那是对红酒里多酚成分的研究，并非鼓励天天小酌。更别拿“我爷爷喝到八十还健在”当例子，那是个别人撑得住，不代表你也能扛。

长期饮酒的人，肝癌发生率比正常人高出七八倍。而且酒精不仅伤肝，还伤胃、伤脑、伤心脏，简直是“全能破坏王”。

再说了，能不能喝酒不是本事，知道什么时候该收手，才是真智慧。

别再拿“喝酒试肝”当笑谈了，肝可不是试验品，出问题了，连退路都没有。

说到底身体不会撒谎，尤其是肝脏这个“沉默的工人”，一旦它忍无可忍，就会悄悄抛出信号。

如果你出现这4种异常，别犹豫，赶紧去查肝功能：

1. 喝酒容易脸红、心跳加快、胸闷发热。

2. 晚上总是睡不踏实、梦多、情绪起伏大。

3. 饭量越来越小、体重直线下降、恶心反胃。

4. 眼白发黄、皮肤瘙痒、尿黄如茶。

这些都是肝脏功能“掉链子”的表现，别再找借口拖延了，身体是你自己的，“硬抗”只会让事态更糟。

一句话总结：肝脏不能等，问题早知道，才有得救。

如果你身边有爱喝酒的亲朋好友，也请把这篇文章转给他，不是劝酒，是劝命。

你怎么看待“喝酒测肝”这事儿？有没有身边的例子让你警觉？欢迎评论区聊聊。

参考文献：

［1］中华医学会肝病学分会. 酒精性肝病诊治指南（2022年版）[J]. 中华肝脏病杂志,2022,30(12):930-936.

［2］国家卫生健康委员会. 公众预防酒精性肝病健康教育核心信息[EB/OL]. 2023-10-01.

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