糖尿病人血压控制别跟风！这个数字才是 “安全线”，弄错可能伤肾

普通高血压患者血压降到140/90mmHg 就达标？如果你同时有糖尿病，可千万别这么想！医生提醒，这类人群血压控制得更严，目标值是低于130/80mmHg，差10个单位，风险天差地别。

一、一张表看清：普通高血压 vs 糖又高血压，控压目标差在哪？

别再和身边人比血压值！两类人群的 “安全标准” 完全不同，尤其要注意特殊情况的调整。

二、为啥糖尿病人控压要 “更狠”？3 个原因扎心但真实

不是医生故意 “加码”，而是高血压 + 糖尿病的组合，对身体的伤害是 “1+1＞2”，不严控根本扛不住。

血管遭 “双重打击”，坏得更快高血压会像 “锤子” 一样敲坏血管壁，让血管变厚变硬；高血糖则像 “腐蚀剂”，进一步破坏血管内皮，加速动脉粥样硬化。两者叠加，心、脑、肾的血管会比普通人老得快 5-10 年。

不严控，并发症找上门更快糖尿病人本身就容易得肾病、脑梗，高血压会让这些风险翻倍。研究显示，把血压从 140/90mmHg 降到 130/80mmHg，糖友脑梗风险降 30%，肾病恶化风险降 40%，相当于给身体上了 “双保险”。

心脑肾是 “重点保护对象”心脏长期承受高压，容易变厚衰竭；大脑小血管脆弱，一激动就可能破裂；肾脏滤过功能本就受高血糖影响，高血压会直接压垮肾小球。严格控压，就是在给这些器官 “减负”。

三、糖友控压别踩坑！这 2 件事比吃药还重要

光知道目标值不够，日常护理错了，血压照样不稳定。

别追求 “越低越好”：尤其 65 岁以上老人，血压低于 120/70mmHg 可能会头晕、跌倒，反而危险，一定要遵医嘱调整。

控压不能 “单打独斗”：光吃降压药没用，必须配合控糖（糖化血红蛋白＜7%）、少吃盐（每天＜5 克）、每周走 150 分钟，才能把血压稳稳 “钉” 在安全线内。