设立“无作业日” 为学生按下“减压键”

转自：衢州日报

舒爱民

近日，记者从教育部获悉，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，教育部日前发布10条措施，其中包括鼓励每周设置一天“无作业日”等。（10月24日新华社）

10月24日，教育部发布针对中小学生心理健康的10条举措，其中“鼓励每周设置一天‘无作业日’”引发社会广泛关注。这一政策的出台，不仅是对当前青少年心理健康问题的积极回应，更标志着教育理念正从“唯分数论”向“以人为本”深刻转型。在学业压力居高不下、青少年心理问题频发的当下，这一举措犹如一缕清风，为教育回归育人本质注入了温情与理性。

近年来，中小学生心理健康问题日益凸显。焦虑、抑郁、厌学甚至极端事件时有发生，背后折射出的是过重的课业负担、过度的竞争焦虑以及家庭与学校对心理健康的忽视。中国青少年研究中心的多项调查显示，超过三成的中小学生长期处于高压学习状态，睡眠不足、缺乏休闲时间已成为常态。“无作业日”的提出，正是对这一现实的精准把脉与有力回应。

“无作业日”绝非简单的“减负”口号，而是一种教育哲学的转变。它传递出的核心理念是：教育的目的不仅是知识的传授，更是人格的塑造与身心的健康成长。一天没有作业，并非放任自流，而是为孩子腾出时间发展兴趣、参与体育锻炼、与家人交流或单纯地放松休息。这种“留白”式的教育安排，有助于培养孩子的自主管理能力，激发内在学习动力，也让他们在紧张的学习节奏中获得必要的心理缓冲。

更重要的是，“无作业日”是对家庭关系与亲子互动的积极引导。许多家庭的矛盾源于“陪写作业”，作业成为亲子关系的“火药桶”。当一天没有作业，家长与孩子得以从学业压力中暂时抽离，或共读一本书，或进行一次户外活动，或只是安静地聊天，这种情感联结的重建，远比多做一张试卷更有价值。心理健康的基础，往往就建立在这样温暖的日常互动之中。

当然，政策的落地还需配套措施与科学引导。如何避免“无作业日”沦为“补习日”或“游戏日”，需要学校与家庭共同规划，提供丰富的替代性活动建议。同时，应警惕“一刀切”或形式主义，鼓励各地各校因地制宜探索实施方式。关键在于理念的转变——减负不是降低教育质量，而是提升教育的温度与效能。

从“唯分数”到“重健康”，从“拼时间”到“讲科学”，教育部此次举措释放出鲜明的信号：教育的终极目标是培养身心健康、人格健全的“人”。设立“无作业日”虽是一小步，却可能是推动教育生态变革的一大步。期待这一政策能真正落地生根，让每一个孩子不仅“学得好”，更能“活得快乐、成长得健康”。