为什么同样是压力大的两个人,一个会得抑郁,一个没事?
发布时间:2025-06-05 19:20 浏览量:2
人的一生不可能一帆风顺,总会碰到很多问题和挫折。压力也是常常避免不了的事情,那么为什么同样的压力有的人会得抑郁症,而有的人却没有出现心理问题呢?我主要从以下5个方面进行分析:
1,首先是心理韧性不同,做个比喻的话就像树枝的柔韧性不同,柔韧性好的树脂,无论怎么折都折不断,而柔韧性差的树枝稍微一用力就分成两半,心理韧性好的人往往有强大的认知,遇到的事情,他们会理性的分析,从而更好地做出调整和应对,而心理韧性差的人,遇到问题就会手足无措,恐惧焦虑,缺乏足够的自我认知和理性,从而出现心理问题!
2,应对方式不同,遇到问题和挫折,有些人就从积极的方面去应对,从而寻找方法,解决问题,而比较消极的人,只会从消极的方面去应对,甚至是逃避摆烂,因此也找不到解决问题的办法和出路,举一个最简单的例子,就像创业失败一样,积极的人会选择新的突破口,寻找新的机遇,从而东山再起,而消极的人,因失败而感到一蹶不振,更没有再次成功的机会,而从此变得失意失落,萎靡不振!
3,外部环境的不同,有些人在遇到问题和困难的时候,有良好的外部环境支持,包括良好的家庭氛围,父母的理解和支持,朋友的理解和支持,还有配偶的理解和支持,这些也成为一种外部的支持动力,举个最简单的例子,你做生意赔了40万,而你的父母。本身就是成功人士,他会马上再给你40万,然后再给你一些钱,让你去重新创业,而你本身就不会产生负债,这种外部的支持也是很关键的!
4,性格也是一个很关键的决定因素,有的人心态比较坦然,乐观开朗,遇到问题他们会马上调整,从更积极的方面去看待问题,即便是跌倒了,他们休息一会儿,再慢慢的爬起来,而消极的人,他们敏感,自卑,精神内耗严重,一旦跌倒了,他们就觉得粉身碎骨了,自己就给自己定了死刑,这种人怎么会不出心理问题?
5,生理因素也很关键,有的人体质比较好,大脑的修复能力也比较强,神经递质分泌的也比较旺盛,也就是说没有易感体质,没有易感的基因,有的人本身就带有心理疾病的疾,包括双相情感障碍,焦虑抑郁的基因,这种人本身心理就是有问题的,当遇到挫折和打击的时候,或者生活遇到重大的变故的时候,很容易诱发体内的基因患病模式,从而导致心理疾病的发生!
所以在生活中我们一定要合理的管理自己的压力,学会疏解自己压抑的情绪,如果自己本身就有心理疾病方面的问题,包括性格,外部环境,思维模式等这些方面就不给力,那就更应该高度重视,加强自己的心理能力,杜绝心理疾病的发生!