热射病只在户外？家中不开空调的老人，正面临“隐形高温杀手”！

午后三点，居民楼的温度计指针停在了三十七度，而室内却比室外更闷一口气。窗帘紧拉，风扇呼呼作响，老人坐在藤椅上，汗水顺着鬓角滑落，却仍固执地说着“空调伤身”。

这一幕，不是在酷暑难耐的工地，也不是户外暴晒的马路边，而是千千万万老年人日复一日的家中“自我坚持”。

很多人以为热射病只是年轻人在户外运动、施工工地上才会发生的事。在封闭窗户、不开空调的家中，尤其是那些独居或行动不便的老人，正悄悄被一种“隐形高温杀手”盯上。

国家气候中心数据显示，2024年夏季全国平均高温日数达到历史同期最高，尤其在南方地区，部分城市室内温度可高达四十度以上，而不少老旧小区没有中央空调，家中通风不畅，热量像被锁进了玻璃罩子，越积越多。

别看屋里没晒太阳，但热气腾腾、湿度又高，加上老人本身调节体温的能力减退，很容易就被“捂出事”。

热射病，从来都不只在烈日下发生。它就像夏季的“沉默杀手”，尤其偏爱那些身体本就虚弱、反应迟缓的人群。

曾有一位八十多岁的老奶奶，因为怕电费贵，整整三天不开空调，靠着一台老旧风扇熬过江南的“桑拿天”。邻居发现她时，她已经昏迷在沙发上，体温飙到四十二度。抢救室里，医生说：“再晚两个小时，大脑可能就彻底坏死了。”

热射病的可怕之处，在于起初并不明显。头晕、乏力、出汗多，这些症状太容易被忽视。可一旦体温超过四十度，人体的神经系统就像断电一样，意识混乱、抽搐、昏迷，甚至呼吸衰竭。

中国疾病预防控制中心曾发布统计，在高温天气中，独居老年人因热射病猝死的比例远远高于其他人群，尤其是在家中中暑的比例高达六成以上。

这背后不是老人不想开空调，而是一种深植于内心的“节俭惯性”和对“冷气伤身”的认知误区。

小时候我们常听老一辈说，“空调吹多了，风湿就上身。”于是很多老人宁愿汗流浃背，也不愿打开遥控器。可他们不知道，当体内水分和盐分大量流失、汗腺功能退化时，身体已经无法靠“自然散热”来保护自己。

比起凉风“伤身”，高温带来的后果才是更大的威胁。

作为医生，我见过太多因为“不开空调”而住进ICU的老人。尤其是患有糖尿病、高血压、心脏病的群体，本身代谢慢、血管功能差，一旦热射病发作，救治时间窗口极短。有位七十六岁的老大爷，独自在家中晕倒，等孩子赶回时，呼吸已经微弱，大脑缺氧三十分钟，最终留下严重后遗症。

热射病不是中暑加重那么简单，它是“高热+器官衰竭”的急性综合征。

只靠喝水、休息是远远不够的。真正的防范，是在炎热天气中，提前介入、主动降温。

可现实中，很多老人对“热”的判断并不准确。他们常说“我不觉得热”，但其实那是因为年纪大了，身体对温度的敏感度下降，等他们“感觉热”的时候，可能已经是危险信号。

这就像一壶水，在火上慢慢烧，水面还平静时，底下早已滚烫。

有研究指出，老年人汗腺功能比年轻人衰退三成以上，体温调节机制不灵敏，再加上体内储水量减少，极易在高温环境中迅速脱水，引发中暑甚至热射病。

而且很多老人有用药习惯，如利尿剂、降压药，会进一步影响身体的水电解质平衡。一旦体温持续升高，脑部、肾脏、肝脏等多个器官可能“烧坏”，恢复难度极大。

比起这些，我们更该警惕的是——家里那个总觉得“电费贵”的爸妈，是不是正面临这个“看不见的危险”？

有人可能会说，把电风扇对着人吹也行啊。但当室内温度超过三十五度时，风扇吹出来的并不是“凉风”，而是“热空气”，反而加速体内水分蒸发，像在高温烘炉中送风。

要真正降温，还是得靠空调。哪怕只设定在二十七八度，也比不开强得多。

而对于不愿意整天开空调的老人，保持室内通风、拉好遮光窗帘、定时喝水、穿宽松浅色衣物、使用冰袋降温等方法也都很重要。

更关键的是，家人要多关心，尤其是独居老人，在高温天中至少每天打一次电话，了解他们是否开空调、有没有异常不适。

一个“你热不热”的问候，可能就是救命的关键。

过去我们总以为“防中暑”是出门才要做的事，但现在，真正的高风险点，可能就在自己熟悉的客厅、卧室。

那些看起来“安全”的地方，恰恰因为缺乏警惕，才更容易出事。

就像一个医生曾感慨的那样：“我们能治的是病，治不了人的观念。可往往，真正害人的，就是那些根深蒂固的‘习惯’。”

别再把“不开空调”当作节俭的美德，也别再相信“空调伤身”的老观念。真正的健康，是在科学基础上的舒适生活，不是靠忍耐、靠硬扛。

捂汗的身体，不是在排毒，而是在发出求救信号。

如果你有家中老人，不妨现在就打个电话问问：“你空调开了没？”

这是夏天最简单，却也最温暖的关心。

因为防住了热射病，也就守住了一个家庭的安稳。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心. 高温天气健康风险评估与防护指南［Z］. 北京: 中国疾病预防控制中心, 2023.

［2］国家气候中心. 2024年全国气候公报［R］. 中国气象局, 2025.

［3］王丽. 高温环境下老年人热射病临床分析[J]. 实用老年医学, 2024, 38(5): 562-565.

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