研究发现：夏季经常喝酒的老人，到65岁以后，大多变成了这样？

“老张65岁刚退休，脑子却糊涂了，腿脚也不灵了……大家都说，他以前夏天喝啤酒喝得太猛。”这个说法听着像是街坊间的闲谈，但你知道吗？这背后，可能真的藏着一些医学上的秘密。

我们在门诊里常遇到一些老年人，年纪并不大，却早早出现记忆力减退、反应迟钝、行动缓慢的情况。尤其是那些过去在夏季饮酒频繁的人，问题更为明显。你以为只是偶尔贪杯，没想到，时间一长，身体早已悄悄吃不消。

你可能也听说过那句话，“夏天一杯酒，赛过活神仙。”确实，冰啤酒配烧烤，谁不爱呢？但如果你年年喝、天天喝，再加上年纪渐长，身体代谢能力下降，问题就慢慢积累了。

有研究显示，长期在高温季节饮酒的老年人，肝功能负担更重，中枢神经系统更容易受损。尤其是慢性酒精性脑病，在65岁后发病率显著升高，不少人一开始以为是老年痴呆，结果检查发现，是酒精惹的祸。

酒精不是毒药，但对老人来说，就是慢性炸弹。

夏季气温高，人体出汗多，血液浓缩，肝脏的解毒能力本就下降，这时候再喝酒，就相当于给身体再加一把火。尤其是老年人，体内含水量减少，酒精在体内的浓度就更高，对大脑和神经系统的伤害也更直接。

我们医院曾接诊过一位68岁的男性患者，过去几十年，每年一到夏天就要喝酒“消暑”。结果近两年开始出现走路不稳、记不住事、脾气暴躁，家人以为是更年期或者老年痴呆。神经内科一查，是典型的酒精性小脑萎缩。而这类症状，往往是不可逆，治疗也只能控制加重速度。

你以为喝的是酒，实际上喝的是肝硬化的风险、神经退化的隐患、还有骨质疏松的催化剂。

长期饮酒影响的不只是肝脏和大脑，还会干扰维生素B1的吸收。这类维生素对神经系统非常重

要，缺乏时可能引发末梢神经病变、心脏功能异常、甚至眼肌麻痹。而老年人本身胃肠吸收功能就降低，酒精再一破坏，后果就更复杂了。

有些人会说：“我身体好，喝点酒没事。”但别忘了，每个人的代谢能力不同，年轻时喝酒不出问题，不代表老了还能一样。很多病，都是五十岁种下的因，六十岁才结的果。

还有一种情况也很典型——高血压合并饮酒。夏天血压波动本就大，酒精一刺激，血管收缩反应异常，很容易引发脑出血或者心律失常。你可能今天喝得开心，明天就进了急诊科。

再说得直白些，夏季饮酒对于老人来说，就像是在走钢丝。你以为自己控制得住，其实身体早就悄悄亮了红灯。而一旦摔下来，恢复的代价往往比你想象的要大得多。

我们还观察到，长期饮酒的老年人，在65岁以后，抑郁和焦虑的风险也显著增加。酒精虽然短暂让人放松，但长远来看，却扰乱了血清素的代谢，影响大脑情绪调节机制。很多人退休后本就心理落差大，一旦再加上饮酒，就更容易陷入情绪低落、失眠烦躁的状态。

而且你可能没注意到一个反差现象：很多看起来“很能喝”的老人，反而老得特别快。皮肤松弛、眼神呆滞、行动迟缓，背后可能都是酒精加速身体老化的表现。研究证实，酒精会加快胶原蛋白流失，影响骨密度，还可能干扰荷尔蒙平衡，让人未老先衰。

有时候我们会说，一个人看上去“精气神”好不好，一眼就能看出来。而那些长期夏天饮酒的老人，往往在65岁以后，精神状态下滑明显，不少人甚至开始依赖药物，来维持日常生活。

你可能会问，那偶尔喝一点行不行？关键不在于“喝不喝”，而在于频率和量。偶尔小酌、节制饮用，对身体影响并不大。但如果形成习惯，尤其在夏天气温高、身体负担大的时候频繁饮酒，那就一定要格外警惕。

我们建议，65岁以上的老年人，如果有饮酒习惯，应该定期检查肝功能、神经反应、心脑血管状态。一旦发现异常，及时干预，别等问题积累成大病才后悔。

从医学角度看，饮酒的风险在老年阶段被无限放大。尤其是在夏天，脱水、低钠血症、热射病等风险本就高，再加上酒精的干扰，可能引发一系列链式反应。有时候，一杯酒就像多米诺骨牌的第一块，推倒的却是整个健康系统。

身体是本钱，酒只是个调味剂，别让调味剂喧宾夺主了。

很多老年人喜欢说：“人老了，图个高兴。”但真正的高兴，是清醒的头脑、灵活的身体、健康的晚年，而不是靠酒精麻痹出来的“虚假轻松”。

如果你或你身边的老人，每到夏天就离不开酒，那真的要打起十二分精神了。不是说非要戒酒，但一定得控制频率、减少摄入量、注意身体反应。

健康不是一朝一夕的事，是日积月累的选择。

夏天饮酒，看似一时痛快，实则风险暗藏。别等到65岁后变成“别人家的教训”，才想起医生说过的话。愿我们每一个人，都能活得清爽、活得明白、活得健康。

参考文献：

1. 杨志敏,张春红.老年人长期饮酒对认知功能的影响[J].中国老年学杂志,2020,40(12):2914-2917.

2. 陈永峰,李建新.酒精对老年人神经系统的影响机制研究[J].中国临床医学,2021,28(5):867-870.

3. 冯立新,王晓燕.老年人饮酒与慢性疾病相关性的流行病学调查[J].中国公共卫生,2022,38(3):456-459.

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