“老怕白露，小怕大寒”，明日白露，提醒老人：多吃3物，4事不做

白露来了，老人的命比年轻人还怕冷，别拿身体开玩笑。

明天就是白露，天气转凉的速度比你家孙子翻脸还快。

早上出门，冷风一吹，膝盖就开始打鼓。

老人身体调节力差，最怕的就是这“白露寒气”。

这不是节气的问题，这是命的问题。

为什么不是提醒年轻人，而是专门提醒老人？

因为年轻人扛得住，老人扛的是命。

气温一降，血液循环慢下来，骨头缝里开始刮风。

老人一旦受凉，不是感冒那么简单，是肺炎、心梗、关节肿，一连串的病排着队来。

你说要不要提醒？

为什么非要吃板栗、鱼肉、芋头？

不是乱说，是医生嘴里传出来的话。

板栗补脾，老人脾胃虚，吃了不胀气。

鱼肉软，好咬，蛋白质高，吃进去不堵肠胃。

芋头不是主食，但能顶饿，吃了不便秘。

你吃一碗白米饭顶一顿，芋头顶一顿饭还不长血糖。

别小看这三样，门口排队的老人，十个有八个是没吃对饭。

为什么不让早起干农活？

五点半的天，冷得跟冰窖一样。

老人血管硬，早起一弯腰，血压猛冲，头晕眼黑就摔了。

你以为只是摔一跤？

摔的是髋骨，一躺就是半年。

床位紧，回家躺床上，儿女还得伺候，谁都累。

为什么不让久坐不动？

老人一坐就是一天，电视一开，屁股就粘椅子上了。

血液循环慢了，腿就肿，肿了就疼，疼了就走不动。

走不动就躺，躺久了肺活量掉，咳嗽一来就是肺炎。

不是危言耸听，是每天都在发生的事。

为什么别用茶代替水？

茶不是水，茶是让身体排水的。

老人本来就口干，茶一喝，尿更多，嘴更干。

一天三壶茶，晚上起夜五次，睡不好觉，血压又飙。

你以为喝茶养生，其实在掏空身体。

为什么别太素？

老人怕三高，天天吃素，结果蛋白质不够，肌肉掉得快。

走路没劲，摔一跤就骨折。

医生说的是“控制油糖盐”，不是“不吃肉”。

你吃青菜豆腐可以，但别忘了加点鱼、加点蛋，身体才有劲。

为什么是板栗鱼肉芋头，不是人参燕窝？

因为这三样便宜，菜市场就能买到。

老人退休金不多，吃得起才是真养生。

人参贵，燕窝假，吃了钱包瘪，身体没变好。

实用比面子重要。

为什么不说年轻人？

年轻人熬夜、喝酒、吃外卖，身体底子厚，扛得住。

老人不行，一冷一热就感冒，一顿饭没吃对就拉肚子。

白露不是节气，是分水岭，跨过去就是冬天，跨不过去就是病房。

为什么现在说这些？

因为明天就是白露，天气预报说明天最低17度。

你今天还在穿短袖，明天就要穿外套。

老人身体反应慢，等感冒了才想起加衣服，晚了。

为什么不是医生来说？

医生在，管不了你家的饭桌。

你得自己管自己。

老人最怕的不是病，是“我以为没事”。

你以为没事，病就来了。

你以为吃点药就好，结果一住就是半个月。

为什么说得这么直白？

因为老人听得懂，不需要绕弯子。

你说“注意保暖”，他听不懂。

你说“别早起干活”，他就记住了。

老人不是不懂，是没人提醒。

为什么是我来写？

因为我家也有老人，昨天刚给我妈打电话，让她别五点起床去买菜。

她说“没事，我习惯了”。

我说“你不是习惯了，是命硬”。

她没说话，我知道她听进去了。

为什么你要转发？

因为你家也有老人，你不提醒，他们就真敢五点起床干农活。

你不说，他们就真敢一天三壶茶不喝白水。

你不发，他们就真敢一天三顿青菜豆腐。

白露不是节气，是老人的生死关。你今天不关心，明天就去排队。

你说老人不听劝，那你劝了吗？