60岁以后是静养好还是锻炼好
发布时间：2025-09-20 17:51 浏览量：6
我认为60岁以后也要动起来，只有动起来身体才会更有抵抗力和免疫力，再就是老人本来就消化慢，如果吃了饭后不怎么去动，消化会更慢，人的生命在于运动，一定不要服老，不要觉得自己老了，要有一棵年轻的心，一定要保持适量运动，或者适量干农活或者打点零工。当然如果身体有基础病或者心肺、脑血栓等疾病，还是尽量静养不要太运动，身体好以锻炼为主，身体差以静养为主。
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我认为60岁以后也要动起来，只有动起来身体才会更有抵抗力和免疫力，再就是老人本来就消化慢，如果吃了饭后不怎么去动，消化会更慢，人的生命在于运动，一定不要服老，不要觉得自己老了，要有一棵年轻的心，一定要保持适量运动，或者适量干农活或者打点零工。当然如果身体有基础病或者心肺、脑血栓等疾病，还是尽量静养不要太运动，身体好以锻炼为主，身体差以静养为主。