医生多次苦劝：温度降低，吃降压药的老人，千万要警惕这3个隐患

随着秋冬季节的到来，气温逐渐降低，许多老年人感到气候的变化带来了不同程度的不适。尤其是对于那些长期服用降压药的高血压患者来说，冬季的寒冷天气无疑加重了他们的健康负担。

在这个季节，医生们尤其关注老年人的健康问题，特别是那些依赖降压药物的患者。随着寒冷的到来，除了天气对血压的影响外，还有一些隐性因素常常被忽视，但却可能对老年人的健康造成潜在威胁。

冬季降温后，很多老年人习惯增加食盐的摄入量，尤其是在饮食上吃一些偏咸的食物，认为这样可以“温暖”身体。

然而，过量摄入钠盐不仅不利于身体的健康，反而可能加重高血压的症状。研究表明，钠的摄入量和高血压之间有着密切的关系，尤其是在寒冷天气下，很多老年人的血压容易出现波动，而过量的钠盐摄入将进一步加剧这种波动。

如果老人本身就服用降压药物，钠盐的过多摄入可能让降压药的效果大打折扣，从而导致血压不稳定，增加心血管疾病的风险。

事实上，钠盐的摄入量和高血压的关系，已经被大量研究所证实。研究指出，减少钠的摄入量可以显著降低高血压的风险。

而在老年人群体中，过度摄入钠盐的情况更为普遍。尤其是在冬季，很多人喜欢吃火锅、咸菜、腌制食物等，这些食品中的盐分含量都相当高。

如果老年人在吃这些食物的同时，依赖降压药物来控制血压，那么就容易出现“药物效果减弱”的情况。

简单来说，如果老年人不注意控制食盐摄入，降压药可能发挥不了应有的作用，反而可能导致血压升高，甚至出现突发的心脑血管事件。

因此，医生强烈建议老年人在冬季饮食时，要特别注意钠的摄入量，尽量避免食用过咸的食物，尤其是在晚上，如果食物含盐过多，可能会让血压在夜间不稳定。

老年人在饮食中应尽量选择低盐食物，尽量减少加工食品和外卖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和低盐的食品，保持身体的钠盐平衡，这对控制血压至关重要。

在寒冷的季节里，很多老年人为了取暖，习惯在睡前喝点酒，特别是晚上躺在床上，喝点酒来暖脚，认为这样有助于放松身体，帮助入睡。

然而，喝酒对高血压患者来说，特别是在服用降压药物的情况下，是非常危险的。酒精不仅会对中枢神经产生抑制作用，使人暂时放松，但它也有扩张血管、暂时性升高血压的作用，长期饮酒可能导致血压长期升高，损害心血管系统。

研究表明，酒精的摄入会干扰降压药的作用，使得原本能够有效控制的血压变得更加难以稳定。

尤其是对于那些已经有高血压并且正在服药的老年人来说，喝酒可能不仅仅是对血压的影响，它还可能导致药物的代谢过程发生变化，从而使降压效果变差，甚至使一些药物产生副作用。

长期如此，可能会对老年人的心脑血管系统造成极大的压力，增加发生中风、心脏病等严重疾病的风险。

此外，喝酒取暖可能对老年人的整体健康产生其他不利影响。例如，酒精会对肝脏、肾脏等器官造成负担，而这些器官对于药物的代谢和排泄起着至关重要的作用。

如果酒精过量，可能干扰肝脏功能，使得降压药的代谢不完全，进一步加剧血压波动。更重要的是，酒精会导致血糖波动，特别是对糖尿病患者来说，酒精的摄入可能加重糖尿病的控制难度，从而间接影响血压的稳定。

因此，对于老年人来说，在冬季尽量避免睡前喝酒，尤其是想通过酒精来取暖的做法。更为理智的方法是，通过穿暖和的衣物、喝些温热的水来取暖，而非依赖酒精。这不仅有助于血压的稳定，也能避免长期饮酒带来的健康风险。

不容忽视的是，许多老年人往往忽视身体的一些异常信号。随着年龄的增长，老年人往往对身体的一些小问题不以为然，可能会忽视血压升高带来的警告信号。

比如，头痛、胸闷、视力模糊等症状，往往是血压升高的前兆，但很多老年人由于觉得这些不是什么大问题，往往没有及时就医。

尤其是对于服用降压药的老年人，可能会认为药物控制住了血压，自己不再需要担心，直到症状加重，才意识到问题的严重性。

但是，这种侥幸心理是非常危险的。实际上，老年人的身体对疾病的反应常常较慢，症状出现时，往往意味着病情已经发展到了一个较严重的阶段。

及时的医疗干预可以避免一场血压波动引发的灾难，而忽视身体的异常信号，可能会导致血压突然升高或骤降，从而引发严重的心血管事件。

因此，医生提醒老年人，不论是否服药，都要定期检查血压，并对身体发出的异常信号保持高度警惕。一旦出现头痛、眩晕、心悸、呼吸急促等症状，应当立即就医，不能等到病情加重。

随着气温的降低，老年人群体的血压管理变得更加重要。

特别是那些服用降压药的患者，面对寒冷的天气，必须要关注食盐的摄入，避免过量；要避免睡前饮酒取暖，以免影响血压和降压药的效果；同时，要时刻关注身体的异常信号，及时发现血压异常变化，并采取必要的措施。

毕竟，血压的稳定不仅关系到老年人的身体健康，也关系到他们的生活质量。在医生的指导下，合理的饮食、运动和生活习惯，能够有效地帮助老年人度过寒冷的冬季，保持血压稳定，拥有一个健康的身体。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]何思润，临床药师对长期服用钙通道阻滞剂降压药致脚踝水肿的干预并文献复习，2024-10-16