肾衰竭越来越多，提醒：肾病患者不宜吃的6水果，再馋也不要贪嘴

肾病这个事儿啊，说实话，很多人压根没当回事。平时吃嘛嘛香，喝水也不多，累了就躺着，嘴馋就吃，想吃啥吃啥，水果更是当饭吃。

可你知道吗？现在慢性肾衰竭的人越来越多，最吓人的是，很多人发现的时候，肾功能已经掉到底了，连“回头路”都没了。为啥？就因为太“讲究口福”了，尤其是——水果吃错了。

水果嘛，大家都觉得健康、天然、营养，尤其是老人，总觉得“多吃水果有益健康”。但这观念放在肾病身上，得倒过来看。有些水果，对正常人是“宝”，对肾病患者就是“雷”，踩一下就炸。

那问题来了：到底是哪六种水果不能碰？为啥别吃？多吃几口就真那么严重？今天咱就掰开揉碎了说，别留死角。

先说个反常识的事：肾不好的，香蕉不能随便吃。是不是很意外？香蕉这玩意儿，软糯香甜，谁不爱？便秘吃它，嘴馋也吃它。

但肾病人吃它，有点像给身体“投毒”。为啥？因为香蕉含钾量高得吓人。肾功能正常的人，身体可以自动把钾排出去；

但肾功能一旦减退，钾就像堵车一样堆在血液里，结果就是高钾血症。这可不是吓唬人，钾一高，可能直接导致心律失常，重了甚至猝死。你说一句“我就吃一根”，它根本不听你解释。

再说一个被误会很深的水果：橙子。很多人觉得橙子富含维C，感冒了、上火了、嘴破了，第一时间就来一颗。

可对肾病患者来说，橙子不仅含钾高，还含酸性物质，会加重肾脏的代谢负担。肾脏本来都快“退休”了，你还天天给它加班，它不罢工才怪。

你别看橙子水多汁多，但对肾病人来说，喝一杯橙汁可能就等于喝了一杯“负担”。

第三个是很多人忽略的：榴莲。榴莲是“水果之王”？对不起，对肾病人来说，它是“肾脏终结者”。首先它热量高、脂肪多，会增加代谢压力；

而且它的钾含量也不低，还含有一定量的磷。肾病人最大的问题之一，就是高磷血症。

磷多了，钙就少了，骨头就脆了，还会诱发继发性甲状旁腺功能亢进，听着是不是很吓人？别说吃榴莲了，闻见榴莲味儿都得绕道走。

第四个，说出来可能又得让人心痛——火龙果。火龙果长得漂亮，吃起来清爽，关键是“低糖低脂高纤维”，这不就是健康代名词吗？

对正常人是，但对肾病人来说，它的问题在于：钾含量非常高，而且还有一种“假象”——你吃的时候感觉没啥味，容易不知不觉吃多。

结果呢？钾嗖嗖地往血里堆，高钾血症又来了。火龙果里还有一定量的草酸盐，对肾结石患者也不友好，双重打击。

第五个水果，可能有人天天吃当零食，那就是葡萄。葡萄甜，水分多，小巧，一颗一颗停不下来。但对肾病人，它有三重问题。第一：钾含量不低；

第二：糖分高，对糖尿病肾病尤其危险；第三：葡萄皮不好消化，膳食纤维多了会加重肠道负担。

肾病人本来体内毒素就排不出去，再来点不好消化的，肠道菌群一乱，尿毒症就会加速到来。这不是吓唬人，是真事。

最后一个，几乎没人防备它：椰子。很多人把椰子水当成“天然饮料”“电解质神器”，尤其是夏天，一口下去凉凉的，感觉自己都健康了。

但你知道吗？椰子水的钾含量比香蕉还高，一杯下肚，血钾瞬间飙升。你以为清凉解暑，其实是给心脏添堵。

再说椰肉，脂肪含量也高，容易引起高脂血症，这对肾病人简直是火上浇油。肾不好的人，椰子最好就别碰了，连想都别想。

说到这，可能有人想问：那我到底还能吃啥水果？不是所有水果都得被拉黑，但选的时候得控制钾磷摄入，一切以“少量、低钾、低糖”为原则。

比如说，苹果、梨、草莓、西瓜（少量），这些相对安全一点，但也不是放开吃，得根据自己的肾功能指标来判断。医生常说：“不是不能吃，是不能乱吃。”

如果你正处于慢性肾病的早期，那你现在就该重视起来。肾脏不是说坏就坏的，但一旦坏了，基本上就回不去了。它不像肝脏有再生能力，肾的损伤是不可逆的。

很多人发现自己得病的时候，肌酐、尿素氮早就飙上天了，尿蛋白像水龙头关不住，一查就是尿毒症前期，后悔都来不及。

这里插一句，别迷信各种偏方、保健品。什么“降肌酐的水果”“排毒的食物”，听听就行，真信你就输了。

肾病的管理是个系统工程，靠水果解决问题，和拿纸巾堵水管差不多，没用。真正要做的，是控制饮食、按时复查、规范用药、保持良好生活习惯。

说到底，肾病这个事，80%靠自己“作”出来的。很多人一边吃药一边喝可乐，一边查肾一边吃榴莲，嘴上说怕死，手上可没停过。

你问他为啥不忌口，他说“活着就得吃点喜欢的”。可等真上了透析，每天三四个小时泡在机器上，不能随便喝水，大冬天还得限制水果，你再问他想吃啥，他说：“啥都不想吃了。”

如果你或者家人已经是肾病患者，别等症状严重了才去查。有点水肿、有点乏力、有点食欲差，就得查个肾功能、尿常规。

特别是高血压、糖尿病、长期吃止痛药的人，都是高危人群，别等肾脏抗议了才后悔。

再啰嗦一句：水果不是越多越好，尤其是肾不太好的时候，吃错了不只是“上火”那么简单，是可能直接加速肾功能衰竭。

真不是吓你，前几天我门诊上一个病人，肌酐飙了快500，问他为啥，他说最近天热，天天吃两根香蕉、三杯椰子水，还觉得自己在“养生”……我听完差点没背过气去。

你是不是也以为水果永远是“健康食品”？

是不是也想着“就吃一口没事”？那你可得重新审视你的水果清单了。

你有没有家人或朋友也在吃这些“雷区水果”？你平时吃水果会注意这些问题吗？你觉得哪些水果最容易被误会？欢迎在评论区聊聊，看看大家都吃对了吗？

参考文献：

1. 慢性肾脏病营养管理指南（中华医学会肾脏病学分会，2021年）

中国肾脏病膳食营养治疗专家共识（中华肾病杂志，2020年第36卷第12期）

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