医生发现：大量喝茶的糖尿病患者，用不了多久，身体或有9个变化

“我爸说他血糖高，听别人说多喝茶对糖尿病好。结果半年下来，他瘦了十几斤，整天没精神，脚也总发麻。”

邻居小刘说起父亲的情况，满脸担忧：“他还不信，说喝茶养生，哪儿出问题了？”很多人都觉得喝茶是好事，尤其是糖尿病人，仿佛找到了“天然降糖药”。但真的是这样吗？

咱们中国人爱喝茶，不分老少，尤其是上了年纪的，总觉得喝茶能清火、降压、养生。糖尿病人更是有不少人把绿茶、苦丁茶、乌龙茶当成“降糖利器”。

但这事儿没那么简单。

茶不是万能水，更不是保健品。医生发现，不少糖尿病患者长期大量喝茶后，身体反而出现了一些不太妙的变化。这些变化，很多人开始并没当回事，觉得是“排毒”“上火”，结果耽误了调养。

下面咱们就来聊聊，大量喝茶的糖友，身体可能会出现哪些变化，为什么会这样，又该怎么办。

很多糖尿病人本来就容易消瘦，一些人喝茶后感觉更瘦了，还以为是“去油效果好”。

大量喝茶尤其是绿茶、黑茶这些刺激性较强的茶叶，会加快肠胃蠕动，减少营养吸收。再加上茶碱本身有抑制食欲的作用，时间久了，身体就像“开空调的房子”，热量进不来，能量却在流失。

中山大学附属第三医院内分泌科的医生指出：糖尿病患者本身就容易因为胰岛素紊乱导致肌肉流失，再过度依赖茶水，反而更容易营养不良。

有些人觉得喝茶能“稳血糖”，可经常空腹喝浓茶，尤其是空腹喝绿茶，可能会刺激胃酸分泌，影响肝糖原释放，让血糖短时间下降得很快。

糖尿病本来就怕血糖波动大，如果又靠喝茶来“控糖”，就像用绳子拉着风筝飞，根本拽不稳，一不小心就可能低血糖发作，头晕、出冷汗，严重的还会昏迷。

很多糖友都有神经问题，手脚麻木、脚底像踩针。茶里的茶碱、咖啡因会刺激神经系统，大量摄入后容易加重末梢神经兴奋和疲劳。

睡不好觉的人，如果临睡前还喝茶，尤其是浓茶，那就等着“数羊”吧。

有研究发现，咖啡因摄入过多，会干扰胰岛素敏感性，对糖尿病控制是个隐患。

茶有利尿作用，这是大家都知道的。但如果糖友一天七八杯茶往肚里灌，厕所也跑个不停，很容易导致体内电解质失衡、水分流失过多。

有人还以为“尿得多是排毒”，其实这是身体在“报警”了。

中南大学湘雅医院的研究指出，糖尿病患者原本就容易尿频、大量出汗，如果再加上茶引起的脱水，很容易加重肾脏负担。

糖尿病人最怕肾病，而浓茶中的草酸、茶碱等成分，过量摄入会加重肾小球过滤负担，尤其是那些本身有肾功能问题的糖友。

有位70岁的陈阿姨，平时就有轻度糖尿病肾病，听人说“黑茶清肾”，天天喝两大壶，三个月后查肾功能，指标直接飙升。

医生说：“不是茶不好，是你喝得太猛。”

茶里的草酸会影响钙的吸收。大量喝茶的人，尤其是老年糖友，本身骨头就不太硬朗，再加上钙流失，骨质疏松问题会悄悄找上门。

你可能感觉腰酸背痛、腿软无力，甚至一摔就骨折。

中国营养学会曾发文指出，中老年人应注意饮茶方式，避免因茶影响钙吸收，进而引发骨质问题。

大量喝茶还会带来一个副作用——抑制消化液分泌，尤其是餐后立刻喝浓茶，会让胃“打瞌睡”，饭吃不下去，人也越来越虚。

你可能发现自己以前能吃一碗饭，现在半碗都撑，体力也跟不上。

茶水虽然天然，但它并不是“中性”的。有些成分和药物相互作用，会影响药效。

茶多酚可能与某些降糖药发生“拮抗”，让药效大打折扣。

北京协和医院药剂科曾提醒：服药半小时内不建议喝茶，尤其是浓茶，以免干扰药物吸收。

茶喝多了，尤其是绿茶、红茶里的咖啡因含量不低，那些说“喝茶能静心”的，其实可能是没喝多。

糖尿病患者本来就容易情绪波动，喝茶如果控制不好量，反而会刺激中枢神经系统，让人烦躁、心跳加快、容易激动。

有些人甚至会误以为是高血糖发作，其实是喝茶喝过了头。

能喝，但得讲方法、看对象、控剂量。

广州中医药大学第一附属医院营养科专家建议：

一是别喝浓茶，淡茶为宜；二是控制量，一天一两杯就够；三是别空腹、别临睡前喝；四是有肾病、胃病、失眠的人要格外小心。

别把茶当药，也别盲目跟风。身体舒服、血糖稳定，才是最好的“养生”。

生活中我们常说“水是生命之源”，但不是每种水都适合天天喝大杯，尤其是已经有慢病的人。喝茶可以是一种生活享受，但千万别变成健康的“隐形杀手”。

声明：本文内容仅用于健康知识普及，不构成任何医疗建议。糖尿病患者应在专业医生指导下进行科学管理，切勿自行调整饮食或药物。

参考文献：

[1]中山大学附属第三医院.《糖尿病患者的饮茶注意事项》.健康时报,2023.

[2]中国营养学会.《中老年人骨质疏松防治指南》.人民卫生出版社,2022.

[3]北京协和医院药剂科.《药物与食物的相互作用》.中国药学杂志,2021.