老人吹空调住进ICU，医生提醒：老年人夏天吹空调要注意3点

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

王大爷今年72岁，家住南方某市。近来天气炎热，白天室外温度动辄超过35℃。为了降温，他每天几乎整天待在空调房里，温度一调就是22℃，还觉得很舒服。

但就在上周，王大爷突然出现呼吸急促、意识模糊，被家人紧急送医。医生诊断为“空调诱发的肺部感染合并心功能不全”，被紧急送进ICU抢救。

这事儿把家人吓得够呛：“吹个空调怎么就住进了重症监护室？”其实，像王大爷这样因为空调使用不当而诱发疾病的老年人，在夏季并不少见。

作为医生，每年夏天，我们都会收治不少类似病人。空调不是不能吹，但老年人吹空调，真的有讲究。

有人觉得怕冷，就干脆不开空调。但这对老年人来说，其实更危险。

随着年龄增长，人体的调温能力明显下降，排汗机制反应变慢，遇到高温天气更容易发生热射病、中暑、心功能失调等问题。

国家气象中心数据显示，2025年全国6-8月高温预警天数创下十年新高，部分城市连续高温超20天。

老年人要是硬扛着不开空调，反而容易中招热导致的代谢紊乱，严重时甚至会诱发脑卒中、心梗等急性事件。所以，不开空调不是养生，是在拿健康冒险。

空调房温度太低，或者冷热变化太快，会对老年人多系统产生负面影响。王大爷的病情其实就是典型例子。

首先，空调长期开启后，空气湿度降低，呼吸道黏膜干燥，老年人本就免疫力弱，极容易被细菌或病毒趁虚而入。再加上温差刺激，血管骤缩，很容易诱发肺部感染。

第二，低温环境会增加心脏负担。研究发现，环境温度每下降1℃，血压平均上升1.3mmHg。对患有高血压、心衰的老人来说，低温是看不见的“伏击”。

更严重的是，空调房里长时间活动减少，血液循环变慢，容易形成下肢血栓，一旦脱落，可能引发肺栓塞等致命事件。

1. 温度别低于26℃，避免温差过大

很多老年人怕热，一进屋就把空调调成22℃，还觉得越凉越舒服。但这对身体是巨大挑战。建议将空调温度控制在26~28℃之间，室内外温差不超过8℃最安全。

特别注意的是，别刚从室外回来就立马吹冷风，可以先用风扇或自然通风缓冲几分钟，让身体有过渡时间。

2. 定期通风，每天开窗不少于2次

很多人为了省电或怕热，一开空调就全天紧闭门窗，但这样空气不流通，细菌、霉菌、尘螨滋生，极易诱发呼吸道感染、过敏反应等问题。

建议每天早晚各开窗通风20分钟以上，保持空气流动，能有效减少呼吸系统负担。

3. 空调滤网每月清洗，防止“空调病”

老旧空调内部容易积灰，细菌、霉菌滋生，尤其滤网处最容易藏污纳垢。如果不清洗，吹出来的风就是“细菌风”，吸久了容易引发咳嗽、气喘、肺部感染等问题。

老年人免疫力下降，对空气质量要求更高。建议每月至少清洗一次空调滤网，必要时请专业人员深度清洁。

不是所有老人吹空调都会出问题，但如果出现以下几个症状，要高度警惕：

吹空调后持续咳嗽、发热，尤其是有痰或气喘

感觉胸闷、心悸、头晕乏力

下肢浮肿或疼痛感增强

清晨起床后四肢僵硬、关节酸痛

这些都是可能由空调诱发的呼吸系统或心血管系统问题，一旦加重，可能迅速进展为重症感染、心衰、肺栓塞等急危重症。

数据显示，65岁以上人群在7-9月的住院率和病死率明显高于其他季节，特别是肺部感染、心衰、中风等疾病的急性发作，常常与高温和空调有关。

夏天不是养生的季节，而是防病的关键期。空调虽然能降温，但用错了，反而可能成为健康的“催命符”。

老年人吹空调，不是不能吹，而是要科学使用，合理控温、注意通风、定期清洁，再配合适度活动、饮水充足、均衡饮食，才是健康过夏的正确打开方式。

如果家中老人已经患有慢性病、免疫力低下，那就更要在空调使用上格外当心。必要时，建议家人陪同一起就诊，评估个体耐受度和调整用法。

别等到进了ICU才后悔，夏天的每一度温差，对老年人来说，都是健康的挑战。

参考资料：① 王海波. 高温天气对老年人健康影响与防护对策[J]. 中国老年保健医学, 2023, 21(5): 22-25.
② 郑志峰. 空调相关肺炎的诊治进展[J]. 中华结核和呼吸杂志, 2022, 45(10): 875-879.

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