夏季老人吹风扇进抢救室，医生实话：这样做是拿生命开玩笑

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每年一到七八月，门诊和急诊就开始热闹得不像话。尤其是气温一飙上35℃，各种“吹风扇吹出事”的老人就一个接一个地送过来。热得慌，开个风扇怎么了？

很多人都这么想。但我真想说一句实在话：老年人夏天不懂得科学通风，真的是在拿命开玩笑。

别觉得夸张，真的不是危言耸听。人在年轻的时候，身体调节能力强，吹风扇、吃冰瓜、冲凉水澡，折腾点没大碍。

但老年人的体温调节功能、血管弹性、汗腺功能早就不比从前了，哪怕只是风扇对着吹了一晚上，第二天可能就喘不上气、四肢僵硬、头晕耳鸣，甚至直接栽倒。

很多家里老人图个凉快，开着风扇顶着头睡觉，一吹就是一夜。第二天脖子僵了、腰酸背痛，自己还没在意。

过几天，心慌、胸闷、乏力，才反应过来不对劲。更严重的，体温调节失衡引发血压波动，直接冲击心脑血管系统。你说这风扇，它凉是真凉，可是凉到了最脆弱的地方。

我身边不少人还坚持“热就得吹风，不然中暑”，但问题是，中暑不是靠风扇预防的。风扇只是把热空气搅一搅，让你“感觉”凉快，结果出不了汗，热排不出去，体内反而更容易堆热。

这时候，尤其是家里没空调的老人，门窗一关、风扇一开，屋里变成一个闷热的风洞，外面高温，屋里“循环热风”，人坐在中间，根本不是降温，是在慢慢“蒸”。

还有人会说，那我风扇往墙吹、天花板吹，总行吧？要我说，风扇不是不能用，是得看怎么用。

尤其老年人，哪怕只是风轻轻地吹，也不能让风直接打在头部、背部、关节上。身体局部长时间受凉，血管收缩，肌肉僵硬，轻则酸痛难忍，重则诱发原本隐患的慢性问题。

年轻人吹习惯了，觉得没事，但老年人的身体不是“扛冻”的机器。

中国传统有句老话，“冬不坐石，夏不坐木”，讲的就是寒湿之气入体易致病。你看农村老人夏天坐凉椅子都要垫个布，就是怕“贼风”从背后钻进骨头里。

现代人很多讲究没了，反倒忘了老祖宗的智慧。风扇不是坏东西，关键是会不会用、适不适合用。

我建议，家里有老人的，夏天最好还是使用空调，温度控制在26℃左右，室内湿度保持在50%-60%。空调加风扇一起用，风扇调到摇头模式，不要对人直吹，帮助空气流通，但不让身体局部“着凉”。特别是午休、晚上睡觉时，老人最容易出事，必须注意卧室不要过于封闭、不要对着风睡。

很多人觉得风扇是“省电神器”，但说句不好听的，省下那点电费，真不顶一次进抢救室的费用。一个高温天，老人中暑、脱水、血压骤变、关节受凉引发并发问题，这些后果不是普通药能解决的。

还有一点特别容易被忽略：很多老年人本身就有基础病，像高血压、糖尿病、冠状动脉硬化，这些疾病让身体的自我调节能力更差。你以为他只是“吹点风”，可身体内部早已在悄悄“失控”。

风扇吹多了，血管收缩、血压不稳，心脑供血出问题，真不是危言耸听。

也别觉得什么“自然风”、“凉席风”就安全了。只要是持续吹风+夜间长时间+不注意身体保暖，就有风险。

尤其是晚上，人体代谢慢，体温下降，抵抗力降低，很多人第二天醒来，后脖子僵了、腿抽筋了、头晕眼花，根本不知道是怎么回事。

那是不是说风扇就不能用了？也不是。关键是不要贪凉。建议每天中午最热的时候，老年人尽量在通风良好、温度适宜的房间休息，不宜剧烈活动。

风扇开一会儿关一会儿，调成摇头模式，尽量不让风直接吹向身体任何部位。如果实在觉得热，可以用湿毛巾擦拭手臂、脖颈，帮助散热，而不是死吹风。

还要注意饮食。夏天很多老人没胃口，干脆靠冷饮、冰瓜凑合，但这些寒凉食物会加重体内湿寒，再加上吹风扇，更容易出现腹泻、胃胀、食欲不振。

所以建议饭菜要清淡、有汤水，适当加些姜片、葱花，帮助祛湿暖胃。

穿着也别忽视。别看天气热，关节、腰腹、后背这些地方还是要稍作遮挡。尤其晚上睡觉，别穿背心短裤就睡，准备一条薄毛巾被，哪怕热，也要盖住肚子和膝盖。不然醒来时冷得打哆嗦不说，身体也受不了。

另外值得说一句：别指望老人知道怎么“科学用风扇”。很多老人节俭惯了，觉得多开一小时电就心疼，或者觉得“自己不是小孩子，不怕风”。

这时候，子女、家人要多提醒、多监督。不是管他们，是保护他们。你不说，他们可能还真以为“热着危险，凉着安全”。

生活中，我们总是对“热”特别警惕，却常常低估了“凉”的危险。尤其是这种悄无声息、慢慢渗透的凉气，它不像烈日那样一晒就知道痛，而是像水滴石穿，等你反应过来，已经出了问题。

所以啊，到了夏天，老人要凉快，但不是靠猛吹风扇凉快。该通风通风，该喝水喝水，如果家里条件允许，空调比风扇更安全。风扇不是不能用，但一定要避免长时间、直吹、夜间持续使用。

最后，别觉得“年轻时候能吹，现在也能吹”。身体不是铁打的，年龄一大，很多事都要重新算账。

对老年人来说，凉快可以是享受，也可以是风险，就差一道风的方向、一个睡觉的姿势。

希望这篇文章，能给你一些真正有用的提醒。不是吓唬谁，而是实话实说。风扇这东西，真不是越吹越健康。尤其家里有老人，一定要多留个心眼——别让一阵风，吹出意想不到的麻烦。

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参考文献：

1. 王玲, 刘建军. 老年人夏季高温中暑的预防与护理[J]. 中国实用护理杂志, 2021, 37(24): 1852-1854.

2. 李文静, 张伟. 高温环境对老年人健康的影响及对策研究[J]. 中国公共卫生管理, 2020, 36(2): 145-148.

3. 陈红梅. 老年人居家夏季健康管理策略[J]. 中华健康管理学杂志, 2022, 16(5: 389-391.