吃降糖药不能喝牛奶？医生提醒：服用降糖药，最好远离“8物”

很多中老年朋友得了糖尿病之后，一辈子都离不开降糖药。有些人吃药吃了十几年，药吃得很准时，可血糖就是控制不好。

其实，问题可能不在药上，而在你吃进去的其他东西上。吃降糖药不是单靠按时吃药就行了，也要看你吃药的时候吃了什么、喝了什么。

最近有不少人问：“医生，我吃降糖药的时候喝了牛奶，会不会影响药效？”确实，有些食物如果搭配错了，会让药物的效果大打折扣，甚至还可能引起不良反应。

对于吃降糖药的中老年人来说，有些东西是不能碰的，哪怕是平时看着“很健康”的食物，也可能是陷阱。今天就跟大家聊聊，吃降糖药的人，最好远离哪些日常食物和饮品。

牛奶不是人人都能喝，特别是吃药的时候

牛奶营养丰富，很多人习惯早上喝一杯牛奶配药。但如果你吃的是格列本脲、格列齐特这类磺脲类降糖药，就要小心了。

这些药物在胃肠道吸收时，如果遇到牛奶中的钙质、蛋白质，可能会影响药效的吸收速度。而且，牛奶虽然甜味不明显，但乳糖本质上还是一种糖。

如果空腹喝牛奶或一次喝得太多，会让血糖升高，影响降糖药的控制效果。尤其是血糖控制不稳定的老人，更要注意。

如果实在想喝牛奶，建议放在两餐之间，远离吃药时间，至少间隔一个小时以上再喝。

蜂蜜水、红糖水，不能当“补品”喝

有些老年人觉得自己气血不足，冬天手脚凉，就喜欢早上来一杯蜂蜜水或者红糖水。可是，这两样东西对糖尿病人来说简直是“甜蜜的陷阱”。

蜂蜜和红糖都是高升糖指数的食物，喝下去之后血糖会迅速飙升。如果刚吃完降糖药又喝了蜂蜜水，血糖忽高忽低，反而容易引起低血糖反应。

尤其是正在服用二甲双胍、阿卡波糖等药物的人，这种血糖波动会对身体造成很大负担，严重的还可能引发头晕、出汗、心慌等不适。

酒精是大忌，哪怕只喝一点

酒精和降糖药在一起，就像火和油，碰到一起分分钟出事。有些人觉得“我只喝两口，不碍事”，其实风险就在这“两口”里。

特别是吃格列本脲、格列齐特、格列吡嗪这类药物的老人，酒精会增强药物的降糖作用，可能导致低血糖，而且症状还可能被掩盖，看不出来。

而且酒精还会影响肝脏代谢药物的能力，让药效变得不稳定。一边吃药一边喝酒，不只是影响药效，严重的还可能伤肝、伤肾，甚至危及生命。

咸菜、酱菜、咸鱼，盐吃多了血糖更难控

很多老年人一日三餐离不开咸菜、酱油、咸鱼，觉得有点咸味才有食欲。但是，高盐饮食不光影响血压，对血糖控制也是个大麻烦。

吃太咸会影响胰岛素的敏感性，让降糖药的效果变差。而且高盐还容易引起水肿、加重肾脏负担，糖尿病人本来就容易并发肾病，高盐饮食无异于火上浇油。

建议把咸菜换成凉拌菠菜、蒜泥黄瓜、炝拌苦瓜这类清淡的小菜，不但能增加膳食纤维，还能帮助控制血糖。

咖啡、浓茶别跟药一起喝

有些人吃完早饭喜欢来一杯咖啡或者浓茶，但如果你在吃降糖药，特别是二甲双胍，就要注意了。

咖啡和茶里都有咖啡因，会加快肠胃蠕动，影响药物的吸收速度。另外，浓茶中的鞣酸可能会和药物结合，降低药效。

最关键的是，咖啡和浓茶会让人心跳加快、紧张、出汗，这些症状和低血糖反应很像，容易让人误判，耽误处理时机。

含糖饮料是“隐形炸弹”

市面上很多饮料，哪怕标着“无糖”、“低糖”，其实里面还是含有不少添加糖。尤其是果汁饮料、乳酸菌饮料、运动饮料，糖分都不低。

这些饮料喝下去后，血糖很快就升上来了，不仅让降糖药的作用白搭，还可能造成血糖波动，增加心脑血管风险。

如果口渴，推荐喝白开水，或者淡茶水、柠檬水。千万别拿饮料当水喝，尤其是糖尿病老人，喝一瓶饮料可能顶得上一碗米饭的糖量。

粽子、月饼、汤圆，节日食品要少碰

每逢节日，家里总少不了粽子、月饼、汤圆这类传统美食。但这些食品对糖尿病人来说，简直就是“甜蜜陷阱”。

它们不仅含糖量高、淀粉多，而且很粘糯，消化慢，会造成血糖长时间处于高位。如果在吃降糖药期间吃这些食物，药物可能来不及发挥作用，血糖早就冲上去了。

即使是“无糖”月饼、“低糖”汤圆，也不能放心大胆吃。无糖只是没有添加蔗糖，但淀粉照样多，对血糖的影响还是很大。

油炸食品伤的不止是血糖，还有心血管

油条、炸鸡、炸春卷，这些油炸食品香味诱人，很多人早餐少不了油条。但是油炸食品含油量极高，不仅热量高，还会让血脂升高，增加胰岛素抵抗。

特别是吃格列美脲、二甲双胍这类药物时，身体需要维持稳定的血糖水平，油炸食品却会让血糖忽高忽低，药物根本跟不上节奏，反而加重病情。

建议早餐可以换成全麦面包、玉米粥、小米南瓜粥、蒸红薯这些粗粮类主食，既健康又能帮助稳定血糖。

药要吃得对，食物也要搭配得当

吃降糖药不是一件小事，尤其是对中老年人来说，身体机能下降、肠胃吸收变慢，对药物和食物的反应也更敏感。

如果吃错了食物，不仅可能让药效打折扣，还可能引起低血糖、肾功能问题、心脑血管并发症等严重后果。

所以，吃降糖药的时候一定要注意饮食搭配，不能觉得“吃了药就万事大吉”，更不能随心所欲乱吃乱喝。

平时要多吃苦瓜、山药、南瓜、洋葱、芹菜、西兰花、黄豆、燕麦、红薯这些对血糖有帮助的食物，少吃高糖、高脂、高盐的加工食品。

而且饭后适当活动，比如饭后站一会儿、散步十分钟，都比坐着不动强，对血糖控制更有帮助。

总结一句话：吃药讲方法，饮食得配合

糖尿病不是靠一两片药就能解决的，药物、饮食、生活习惯三者缺一不可。尤其是中老年人，身体不像年轻人那样扛得住，哪怕是“吃错一口”，都可能让血糖波动，甚至引发并发症。

希望大家记住：降糖药不是万能的，吃药的时候，嘴上的那口，也得管住。只有吃得对、动得好、药吃得准，血糖才能稳得住，身体才能保持健康。

参考文献：

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