褪黑素

喜欢在睡前玩手机的人，时间长了，可能会“落下”5个毛病
医生发现：冬天老人若晚饭吃太早，不出两月，身体或有这4个变化
晚上十点后睡觉错了？医生提醒：过了70岁后，睡觉尽量做到这6点
医生：睡前习惯喝碗小米粥的人，坚持半年，睡眠质量或有3大改善
早上七点起床错了？医生建议：过了70岁，起床要尽量做到这几点
早睡早起被推翻了？医生表示：过了68岁，作息应注意这5个原则
“睡觉十点睡”被推翻了？医生：过了60岁，睡觉尽量要做到这6点
晚上十点睡觉错了？医生提醒:中老年人睡觉要尽量做到这5点
医生警告：长期缺乏睡眠的老年人，身体可能会在短期内有6大异常
长期在睡前玩手机的人，可能用不了多久，这6个痛苦就会出现
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了65岁，睡觉要尽量做到这7点
研究发现：夜间灯光照射与慢性疾病激增之间的关联，建议看看
老人“睡前”3个坏习惯，或比熬夜伤身！很多人每天都在犯
为什么说半夜醒来，别看时间别喝水？提醒：别不信，有一定道理
多名院士研究：老年人吃安眠药，记住“3要3不要”，既安全又管用
一般寿命长的人，晨起后都有这5个好习惯，全做了的人，偷着乐吧
人睡五觉，命比纸薄？5种觉不能睡，睡多了伤身，你中了几个
被捧上天的4种保健品，实则坑钱又伤身，劝告父母：谨慎购买
老人晚年能睡是福？医生：睡眠和长寿确实有关，可惜多数人不了解
老年人睡太早有危害？医生呼吁60岁后的老人，在这个点睡觉刚好

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